Овладяване на Чудото Част 1: Основата Добре дошли!
Експерименти с Времето: Хронометричната Медитация
Изтегляне 1.81 Mb.
|
| Експерименти с Времето: Хронометричната Медитация
Подсъзнателният ти ум е блестящ в отмерване на времето. За доказателство, опитай това лесно упражнение: Една нощ, когато си лягаш а спиш, погледни към близкия часовник, докато заспиваш. Отпусни тялото си напълно и докато заспиваш си представи, че минаваш през специалния си умствен пейзаж и се срещаш с твоят „детски ум“. Искай от него да те събуди в определено време утре сутринта и му дай чувство на неотложност. Повтори си "Много е важно утре сутринта в<<това време>> да се събудя и да се чувствам освежен и ободрен" умствено докато заспиваш. За повечето хора това ще проработи от първия път, когато го опитат! Подсъзнателният ти ум ще регистрира нуждата да се събуди в определеното време и ще настрои циклите ти на спане, така че да свършат в точното време, за да те събуди тогава, когато искаш. Това е доказателство, че може да бъде направено на подсъзнателно ниво, но с практика можем да развием същото умение на съзнателно ниво. Тази медитация е много подобна на медитацията с визуализация с една важна разлика... ние ще използваме много специфичен обект: Нещо, свързано с времето. Избери ръчен часовник, хронометър, часовник или някакъв друг отмерител на време, с който ще можеш да виждаш минаващите секунди, но без да издава звуци. Ще имаш предимство, ако използваш ръчен часовник с циферблат вместо с цифров дисплей. Когато си представиш цифровия дисплей си склонен да броиш секундите, което е подкрепа, която ще намали силата на това упражнение. Аналоговия дисплей има предимството да бъде по-абстрактен, така че ще бъде по-лесно да отдели упражнението от центъра, отговарящ за езиците в мозъка ти. Постави брояча пред теб и изпълни медитацията с визуализация, но този път, виж как секундите преминават в умът ти, но се опитай да не мислиш за думите за тези цифри в умът ти. Виж изображение в умът си. Не мисли за думите "едно, две, три..." докато правиш това упражнение. Просто гледай как се движи стрелката. Ще искаш да отвориш очите си, за да върнеш умствената си картина в синхрон с истинския таймер на всеки няколко секунди, но колкото повече практикуваш, толкова по-рядко ще имаш нужда да проверяваш синхрона си. Аз наричам това "пренастройване" на умствената ти картина и ще откриеш, че след известно време и с малко практика ще станеш много добър в измерването на време! Само когато се пренастройваш, в действителност ще искаш да наблюдаваш истинското време, което можеш да използваш като контрола. Когато си на маркера, малко умствена ръкопляскане с ръце над главата за окуражаване на подсъзнанието с малко позитивно подсилване ще свърши добра работа. Докато напредваш, прави по-дълга продължителността на практиката си и остани със затворени очи за по-дълги интервали преди да се синхронизираш наново. С много практика в края на краищата ще развиеш интуитивно "чувство за време", при което ще знаеш колко време е минало без нуждата от часовник и без съзнателно усилие от твоя страна. С продължителна практика ще бъдеш способен да поддържаш работещ умствен часовник в главата си, който можеш да призоваваш, когато и да имаш нужда да знаеш времето. Дори ако настроиш аларма за определено време ще знаеш, кога ще удари без никаква външна помощ! Друг начин за практикуване е да настроиш действителна аларма за определено време и тогава да настроиш алармата на твоя "вътрешен часовник" за няколко секунди, преди истинската аларма да трябва да удари. Затвори си очите и чакай вътрешната аларма да удари, а след това си отвори очите, за да видиш колко близо си бил. По същество, има две неща, които се случват в тази медитация. Първото, и най-очевидното е ученето за подобряване на силите ти на визуализация да включват движение и отброяване, но има второ много по-неуловимо и далеч по-важно нещо, което заема място в тази медитация също така... По-рано споменах, че под-съзнателния мозък е отличен хронометрист*. Това е задача, в която той е ествено добър и "някакси" заинтересован във всеки случай. Докато правиш това упражнение, твоето подсъзнание тайно те насърчава и се опитва да ти прошепне отговора, когато правиш упражнението. Изпълнявайки тази медитация, ти в действителност се учиш да слушаш "малкия глас" на подсъзнанието си докато подсказва на съзнанието ти сменящите се секунди, минути и часове. Докато се учиш да слушаш малкия глас, ти също така учиш да отделяш други разсейвания. Докато ставаш по-опитен в слушането на Подсъзнанието, то може да започне да те снабдява с повече сложна информация, което ще ти позволи достъп дори до по-интересни способности. Например, повечето от нас не са учили активно езика на тялото и как може да даде знак за намеренията на човек, така че е трудно за нас да използваме езика на тялото на съзнателно ниво. Твоето под-съзнание, от друга страна, има огромен резерв от неизползвана мозъчна сила на негово разположение, интензивни сили за наблюдателност и обича да играе игри. Може да види човек, и на някакво ниво да осъзнае, че човека не се държи по начин, който се счита за "нормален". Може би човека поглежда на друга страна твърде внезапно, или прави други неща меко казано странно... може би има едва доловимо струпване в джоба си, което не можеш да забележиш съзнателно, но твоето подсъзнание вярва, че е пистолет... Във всеки случай, то се опитва да ти изпрати съобщението... "може да има опасност тук, стой надалеко". Когато си в синхрон с твоето Подсъзнание, много, МНОГО проблеми няма дори да се приближат достатъчно близо, за да може съзнателно да усетиш тяхното съществуване. Това е друго ниво на защита, което се добавя към "паяковото чувство", което споменах преди. Почти като магия, просто ще забележиш един ден, че нямаш толкова много проблеми, колкото си имал преди... животът просто е станал по-лесен! Унция(28,3гр.) предотвратяване струва паунд(453гр.) лечение и нашите чудодейни умове имат много, много способности, струващи много паундове лечение, които понастоящем не използваме в най-пълният им потенциал! Медитацията ни помага да се свържем с тези способности. Изтегляне 1.81 Mb. Сподели с приятели:
|