20 мин
|
2. Основна част
2.1. Усъвършенстване на равновесно ходене по гимнастическа пейка
- С топка над глава.
Ходят по гимнастическата пейка с топка над глава.
- С топка зад гърба
- С ринг на главата. Ръце встрани.
2.2. Начално разучаване на опорни прескоци над гимнастическа пейка
- Обяснение и демонстрация
|
20 мин
6 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 мин
2 мин
|
|
Децата са строени в две колони. Пред всяка колона има по една гимнастическа пейка. Следи се за изправен гръб, изпънати ръце. Погледа е насочен напред.
Следи се за изправен гръб. Погледа сочи напред.
Следи се за изправен гръб, изпънати ръце. Погледа сочи напред.
Ръцете се слагат на една линия на гимнастическата пейка, лактите са опънати, погледа сочи напред. Тежестта пада върху ръцете. Краката се свиват и минават високо над пейката. При приземяването се прави амортизиращо движение.
|
