ПЛАН - КОНСПЕКТ
На урок по физическо възпитание
За ученици: III клас
Тема: Подвижни игри с топка
Задачи:
1. Игри с ловене и подаване
2. Игри с дриблиране
3. Работа за качество издръжливост
Необходими уреди и пособия: баскетболни топки (5), потници (10), конуси (12)
Място на провеждане: физкултурен салон IX ОУ „П. Яворов”
Изготвил: Вени Дона Сърбинска Проверил: Доц.д-р Е. Кавдански
Специалност: ФВС
Фак № 13200221040 Дата: 02.12.2015 г.
|
Съдържание
|
Бр.
|
време
|
Методически указания
|
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
|
1. Приемане и строяване на класа.
- Команди- „Равнис!” „Мирно!” и поздрав
- Поставяне задачите на урока
2. Бегови упражнения
-леко бягане
-ситно бягане
-бягане с високо вдигнати колене
-бягане с изнасяне подбедрицата назад
-странично бягане с приставни крачки (с ляво и дясно водещо рамо)
-кръстосано бягане
3. ОРУ
-и.п.-стоеж, на 1-повдигане на ръцете напред; на 2-свиване пред гърди; на 3- обтягане на ръцете горе; на 4-снемане острани долу.
-и.п.-стоеж, ръце встрани; на 1-2 събиране на ръцете напред с кръстосване и удар; на 3-4 разтваряне на ръцете встрани с двукратен удар назад.
-и.п.- разкрачен стоеж, ръце на хълбука. Наклони с трупа напред, назад, на ляво и дясно на 4 такта.
-и.п.- разкрачен стоеж, трупът е наклонен напред в хоризонтално положение, ръце в страни. На 1 и 2 удари с лява ръка към десен крак, на 3 и 4 обратно.
-и.п.-стоеж, ръцете напред-на 1 ляв напад с ляв крак напред и снемане на ръцете на хълбоците; на 2- и.п.; на-3 противоравно; на 4 и.п.
|
Сподели с приятели: |
