Промените в начина на живот и лекарствата могат да намалят кръвното налягане и да намалят риска от здравословни усложнения
Изтегляне 20.29 Kb.
|
1 2
Хипертонията2. ПревенцияГоляма част от тежестта на заболяването от високо кръвно налягане се изпитва от хора, които не са обозначени като хипертоници. Следователно са необходими популационни стратегии за намаляване на последиците от високото кръвно налягане и намаляване на нуждата от антихипертензивни лекарства. Препоръчват се промени в начина на живот за понижаване на кръвното налягане преди започване на лекарства. Насоките на Британското общество за хипертония от 2004 г.7 предлагат промени в начина на живот, съвместими с тези, очертани от Националната образователна програма за високо кръвно налягане на САЩ през 2002 г. за първична превенция на хипертонията: поддържа нормално телесно тегло за възрастни (например индекс на телесна маса 20-25 kg/m2); намаляване на хранителния прием на натрий до <100 mmol/ден (<6 g натриев хлорид или <2,4 g натрий на ден); участване в редовна аеробна физическа активност, като например бързо ходене (≥30 минути на ден, повечето дни от седмицата) ограничаване на консумацията на алкохол до не повече от 3 единици/ден при мъжете и не повече от 2 единици/ден при жените. диета, богата на плодове и зеленчуци (например поне пет порции на ден); Ефективната промяна в начина на живот може да понижи кръвното налягане толкова, колкото отделните антихипертензивни лекарства. Комбинации от две или повече модификации на начина на живот могат да постигнат още по-добри резултати8. Има значителни доказателства, че намаляването на приема на сол с храната понижава кръвното налягане, но дали това води до намаляване на смъртността и сърдечно-съдовите заболявания остава несигурно9. Изчисленият прием на натрий ≥6g/ден и <3g/ден са свързани с висок риск от смърт или сериозно сърдечно-съдово заболяване, но връзката между високия прием на натрий и неблагоприятните резултати се наблюдава само при хора с хипертония. 1 "High Blood Pressure Fact Sheet". CDC. 19 February 2015. Archived from the original on 6 March 2016. 2 Poulter NR, Prabhakaran D, Caulfield M (August 2015). "Hypertension". Lancet. 386 (9995): 801–12. doi:10.1016/s0140-6736(14)61468-9. 3 Пак там. 4 "How Is High Blood Pressure Treated?". National Heart, Lung, and Blood Institute. 10 September 2015. 5 Musini VM, Tejani AM, Bassett K, Puil L, Wright JM (June 2019). "Pharmacotherapy for hypertension in adults 60 years or older". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 6: CD000028. doi:10.1002/14651858.CD000028.pub3. 6 Poulter NR, Prabhakaran D, Caulfield M (August 2015). "Hypertension". Lancet. 386 (9995): 801–12. doi:10.1016/s0140-6736(14)61468-9. 7 Williams B, Poulter NR, Brown MJ, Davis M, McInnes GT, Potter JF, Sever PS, McG Thom S (March 2004). "Guidelines for management of hypertension: report of the fourth working party of the British Hypertension Society, 2004-BHS IV". Journal of Human Hypertension. 18 (3): 139–85. 8 Пак там. 9 "Evidence-based policy for salt reduction is needed". Lancet. 388 (10043): 438. July 2016. doi:10.1016/S0140-6736(16)31205-3. Изтегляне 20.29 Kb. Сподели с приятели:
|
1 2