Та, а не в аптеката Александър Свияш Въведение
Изтегляне 0.84 Mb. Pdf просмотр
|
| Да осъзнаем нагласите си Първата крачка към освобождаването от вътрешните негативни нагласи е тяхното осъзнаване. Тоест трябва да разберем от какви идеи относно здравето си се ръководим. Състоянието на размисъл - това вече е почти неестествено състояние, а човекьт който размишлява, е извратено животно. Жан-Жак Русо Трябва да кажем, че това не е лесно. Но все пак е необходимо ясно да формулирате и да запищете мислите си по темата. За целта трябва да си спомните какво казват околните за здравето ви. Какви стереотипи на поведение и мисли относно здравето битуват във вашата среда. какво мислите вие самите за здравето си? То зависи ли поне в някаква степен от вас? В размишленията си можете да използвате следните насочващи въпроси: • Колко години мислите, че ще живеете? • На колко години ще ви споходи вашата старост? • Как влияе работата ви върху вашето здравословно състояние? • Как влияе начинът ви на живот върху здравословното ви състояние? • Как влияе начинът ви на хранене (пиене, пушене) върху здравословното ви състояние? • Как се отразяват отношенията с близките ви на здравословното ви състояние? • Как се отразява мястото, където живеете, на здравословното ви състояние ? • От кого и от какво зависи здравословното ви състояние? • Защо ви е необходимо да сте здрави? Готови ли сте да положите реални усилия (а не да плащате пари) за това? • Какво ще правите, когато сте здрави? • Какви проблеми ще възникнат, ако оздравеете? • Какво ви липсва, за да бъдете напълно здрав човек? Трябва съвсем честно да си отговорите на тези и други подобни въпроси. Ако в хода на размисъл се натъкнете на някаква друга мисъл или убеждение, които са насочени към ограничаване на жизнения ви срок или могат да провокират (поддържат) някакво заболяване, трябва да си ги запищете някъде. Разбира се, колкото сте по-здрави, толкова по-малко подобни нагласи ще има в съзнанието ви. Но ако болежките вече отдавна ви атакуват, ако са станали част от живота ви и вече сте забравили какво е да си здрав, сигурно в главата ви се въртят множество мисли за това, че „вече нищо не може да се поправи", „здравето вече го няма и по никакъв начин не може да се възвърне" и така нататък. Ако сте се предали и се надявате само на помощта на лекарите и лекарствата, значи си внушавате програми от типа на: „От мен нищо не зависи", „Чакам чудото, а то все не идва", „Здравето ми е в ръцете на лекарите", „Добрият лекар струва скъпо, не мога да си позволя подобно лечение" и други подобни. Мисля, че без особени усилия човек може да се зареди с 10-15 подобни пораженски мисли. Не пести време, за да създадеш в себе си музей на стереотипите, както свои, така и обществени. С любов, разбиране и хумор подготви в образни аналогии техните композиции и ги остави така, че винаги да са ти подръка. Олег ДенисенКо 97 Разбира се, смисълът на тази задача се състои в това, да си измислите максимално много негативни нагласи - необходими са ви само реални повтарящи се мисли и вътрешни убеждения, които да могат да оказват отрицателно влияние върху здравословното ви състояние. Изтегляне 0.84 Mb. Сподели с приятели:
|