Започнете, като бавно издишате и поставите езика в падината на устата зад

1. Започнете, като бавно издишате и поставите езика в падината на устата зад
предните зъби.
Това положение на езика помага за свързването на енергийните меридиани (предния и задния срединни), като подсилва енергетизиращото въздействие на тази дихателна техника.
С помощта на палеца затворете дясната ноздра и вдишайте бавно през лявата ноздра,
като броите до четири.
Със затворена дясна ноздра, използвайте други те си пръсти, за да затворите лявата
ноздра, така че и двете ноздри да останат затворени, докато отброите до осем.
Със затворена лява ноздра, махнете палеца от дясната ноздра и издишайте през нея
като бавно броите до четири.
След това сменете посоката. Затворете лявата ноздра и вдишайте бавно през дясната
като броите до четири.
Затворете дясна ноздра и с две затворени ноздри отбройте до осем.
Със затворена дясна ноздра бавно издишайте през лявата ноздра като броите до
четири.
Повторете четири-пет пъти, като вдишвате и издишвате през всяка ноздра.
Вдишайте през едната, задръжте и издишайте през другата. Сменете и повторете процедурата. Това бързо ще насити вашата аура и тяло с енергия.
Когато свършите, се движете бавно, защото в началото може да изпитате леко замайване.
То ще отмине бързо. През следващите няколко секунди енергията ще се натрупва във вас, след което ще се стабилизира.
Упражнение:
Пречистващият вихър на белия огън
Ползи:
 пречиства
 отлична подготовка за психична работа
 бързо очиства след занимания в група
 помага за откъсването от реакции на съпричастност
Това е прекрасно упражнение за пречистване на аурата, особено при подготовка за психична работа или след това. То е полезно и когато имаме нужда да се пречистим и заземим след като сме се занимавали в група. Използвайте това упражнение в края на деня или след като сте общували с твърде много хора. То комбинира визуализация и дишане и отнема само около 15 минути.
Упражнението протича на две фази. Първата е пирамидалното очистване, а другата е пречистващият вихър. Може да се изпълнява без фазата на триъгълника или пирамидата, но пирамидата помага за раздвижване на остатъците от застояла енергия, особено когато се включат и чакрите.

Изтегляне 1.24 Mb.

Сподели с приятели: