Подготовка Изберете своя хищник и го изучете. Отидете в библиотеката и потърсете отговорите на следващите въпроси, за да научите повече за хищническите инстинкти на животното: Как атакува и се защитава? Какви естествени оръжия и умения притежава? Когато ловува, на какви умения разчита? Коя е най-честата му жертва? Кое животно изяжда? Какви тактики би използвала жертвата му, за да не бъде хваната? Последният въпрос е най-важен. Като разберете как е най-вероятно да реагира жертвата, като разберете как се държи обикновено, можете да превърнете това в свое предимство. Когато изпълнявате следващото упражнение, използвайте естествения ловен цикъл и тактики на хищника по време на медитацията. Ако ловува главно през нощта и с дебнене, изпълнявайте упражнението нощем. Ако ловува през деня, изпълнявайте го денем. За седмица ще започнете да забелязвате разликата. Проблемите и стресовите ситуации ще започнат да намаляват. Психичният дисбаланс ще отшуми. Вижте се по-силни и по-здрави в резултат на това упражнение. За да изпълните упражнението: 1. Подгответе се за медитация. Погрижете се да не ви безпокоят. Телефонът трябва да бъде изключен. Може да използвате свещ или благоухание, за да подсилите ефекта от медитацията. Изпълнете прогресивна релаксация. Колкото по-отпуснати сте, толкова по-ефикасно ще бъде упражнението. Представете си лош навик, неудобна ситуация или нещо негативно, свързано с вас, като естествената жертва. Представете си се като хищника. Вижте как седите навън в природата и този хищник пристъпва пред вас. Той ви фиксира с поглед и вие осъзнавате, че има вашите очи. Именно вашите очи гледат към вас! Когато усетите това, той се слива с вас и с всеки ваш дъх вие се виждате и чувствате като този хищник. Той не просто живее във вас и вие в него. Вие сте хищникът. 4. Започнете лова, уловете и изяжте жертвата си. Представете си жертвата пред себе си и с ловните тактики на хищника, който сте, атакувайте. Вижте и почувствайте как улавяте, убивате и изяждате лошия навик, негативното отношение, небалансираната психична енергия, отстранявайки я от живота си.
