Тестът на Фагерстрьом дава точкова оценка за степента на Вашата никотинова зависимост

1. Колко скоро след събуждане изпушвате първата си цигара?

- между 6 и 30 минути                                            (2)

- между 31 и 60 минути                                          (1)

2. Изпитвате ли трудност ако не можете да пушите на място, където е забранено? (напр. църква, библиотека, кино и т.н.)

- не                                                                        (0)

3. От коя цигара Ви е най-трудно да се откажете?

- от всяка друга                                                      (0)

4. Какъв брой цигари изпушвате на ден?

- 11-20                                                                   (1)

- 21 - 30                                                                 (2)

- над 31                                                                  (3)

5. Пушите ли по- често през първия час след събуждане, отколкото през  останалата част от деня ?

- не                                                                         (0)

6. Пушите ли когато сте тежко болен (а), което налага да сте в леглото през по-голямата час от деня?

- да                                                                          (1)

- не                                                                          (0)

7. Какво е съдържанието на никотин в цигарите, които обикновено пушите?

- 1,0 мг. до 1,2 мг.                                                     (1)

- 1,3 мг. и повече                                                      (2)

 

8. Вдишвате ли дима?

- никога                                                                    (0)

- понякога                                                                (1)

- винаги                                                                   (2)

 

Максималният брой точки е 14. Ако сте събрали под 3 точки, Вие нямате проблем с цигарите; между 4 и 9 точки – до голяма степен волята Ви е завладяна от цигарите; стойностите над 10 точки означават, че сте силно зависими и ще срещнете сериозни затруднения при отказването от вредния си порок.