Занятие 22 Фантастично пътешествие

60
между числата.
А. Започвайки от темето, фокусирайте съзнателното си усещане върху различните части на тялото от главата до пръстите на краката. Отпускайте ги, докато преминавате по тях.
3. Когато стигнете до 1, проектирайте мислено своя образ млад, лъчезарен, здрав и привлекателен.
А. Запитайте се мислено: „Защо имам този физически проблем?" После оставете ума си да поброди.
Б. Когато откриете, че мислите за определен човек, представете си го.
В. Представете си, че си прощавате един на друг. Вижте мислено прегръдка или ръкостискане, усмивки и поклащане на глава в знак на съгласие. Усещайте колко ви е добре.
4. Повторете мислено: „Винаги ще поддържам тялото и ума си съвършено здрави".
5. След това си кажете: „Ще броя от 1 до 5. Когато стигна до 5, ще отворя очи, ще се чувствам чудесно и в отлично здраве, ще се чувствам по-добре от преди".
6. Започнете да броите. Когато стигнете до 3, повторете: „На 5 ще отворя очи, ще се чувствам чудесно и в отлично здраве, ще се чувствам по-добре от преди".
7. След 5 отворете очи и потвърдете мислено: „Аз съм напълно буден, чувствам се чудесно и в отлично здраве, чувствам се по-добре от преди. И наистина е така."
Всяка сутрин, когато практикувате упражненията си с броене назад, все повече приближавате до дълбока алфа. Целите десет цикъла в секунда (ЦВС) - т.е. мозъчната честота, наречена ниво на центрираната честота, или в Метода Силва - десетте ЦВС. В нивото на центрирана честота от 10
ЦВС се активизира по-голяма част от ума ви и следователно там може да се проведе резултатно програмиране.
Вашият ум обаче постоянно се програмира от външната заобикаляща ви среда, докато сте в бета ниво (мозъчна честота от 14 до 21 пулсации в секунда). За да се постигне това, е необходимо повторение и наистина ще се получи.
Вас ви програмират събития, които се повтарят, твърдения, които чувате неколкократно, реклами и търговски агенти, които редовно се появяват наоколо. Сами можете да се програмирате като вършите нещо многократно, като чукане по клавишите на пишеща машина. Отначало може да напишете 10 до 20 думи в минута, но с обикновено упражняване ще пишете все по-бързо. В края на краищата вие ще сте се програмирали да пишете на машина. По същия начин можете да се програмирате да карате колело, да играете боулинг, да шофирате кола. Програмирането в бета ниво се нарича обективно обучение. Програмирането в алфа ниво се нарича духовно обучение.
Дори и да не сте приключили сутрешните си практически занятия, можете вече да започнете да се програмирате за по-добро здраве. Това програмиране ще се проведе в някоя честота между висока бета и ниска алфа - в зависимост от етапа на упражненията и умението ви да релаксирате. За да е успешно програмирането, се изискват повторения. Колкото по-висока е мозъчната честота, толкова повече повторения ще са необходими.
Един начин за действие е да седнете на удобен стол, да затворите очи, да ги обърнете леко нагоре и да повторите сутрешната фраза: „Винаги ще поддържам тялото и ума си в отлично здраве", задържайки в ума си своя образ лъчезарно здрав, енергичен и привлекателен. Друг начин е да отидете на „фантастично пътешествие".
Преди няколко години един филм с това заглавие предизвика голям шум. Главните му герои бяха група учени-медици, смалени, за да пътуват из вътрешността на живо човешко същество. Така че тръгнете да пътешествате из собственото си тяло и „пътешествието" ще е полезно за здравето.
Там, където отива съзнанието, отива енергия. Ако чуете за заболяване и си помечтаете да го прихванете, вие започвате да го привличате, дори да го зараждате. Ако повтаряте това твърде често^ ще ви нарекат хипохондрик. Хипохондрикът, който постоянно си представя, че е болен, може да развие точно симптомите, от които се страхува.
Обратното е също вярно.
Представете си себе си здрав, правете го често в бета и вие ще създадете онова, което си представяте. Изисква се известно време,по-продължително, отколкото в алфа, но мисловните представи са творящи във всяко ниво.

61
Представете си, че сте вътре в собственото си тяло. Любувайте се на сърцето си. тази 24- часова помпена станция, или на мозъка си - възхитителния компютър, или на стомаха си - естествената химическа фабрика, смилаща всяка комбинация храни, които внасяте в него. С възхищението си вие ще изпращате на тези органи положителна енергия. Те „знаят", че мислите с добри чувства за тях. И го
„оценяват".
И откликват.
Не трябва да знаете детайлно човешката анатомия, за да се възползвате от това умствено упражнение. Вашата обща представа за сърце, бял дроб или бъбрек ще идентифицира достатъчно добре съответния орган и няма да „сгрешите номера".
Пътуването ще бъде по-приятно и резултатно, ако не ви се налага да спирате и да мислите коя е следващата стъпка. Един начин за решаване на проблема е някой да ви чете инструкциите
(инструкциите са в следващата част). Или бихте могли да направите запис на касета, да се отпуснете и да го слушате.
Ето процедурата:
1. Седнете на удобен стол, затворете очи, обърнете ги леко нагоре и бройте назад, както в сутрешното си изпълнение.
2. Когато стигнете до 1, пуснете касетата или кажете на четеца да започва.
3. След като завършите въображаемото вътрешно пътешествие, излезте от алфа с броене, както в сутрешното си упражнение.

Изтегляне 1.16 Mb.

Сподели с приятели: