База данни Belchohristov com



Дата11.02.2018
Размер20.95 Kb.
#58135




База данни Belchohristov.com

powerpluswatermarkobject357476642



Обмяна на веществата и сърдечно съдовата система:


Параметър

BelchoHristov.Com

зададен в извадката

Тренировка с няколко серии, с минимум 8-12 повторения:



Тренировка с няколко серии с максимум 8 повторения:


Тренировка за издържливост, с няколко серии от по над 15 повторения:




В покой:

  • Сърдечна честота

  • Систолно налягане

  • Диастолно налягане

  • Изтласкан обем

↓/↔


↓/↔

↓/↔


↑/↔





↓/↔


↓/↔




При натоварване:

  • Сърдечна честота

  • Систолно налягане

  • Диастолно налягане

  • Изтласкан обем

↓/↔



↓/↔

↑/↔


?



?

?

↓/↔


↓/↔

↑↑


Кръвно мастна картина:

  • LDL холестерол

  • HDL холестерол

  • Анаеробни способности

  • Телесни мазнини

↓/↔


↓/↔

↑/↔


↑/↔

↑↑





↑↑





↓/↔


↓/↔

↑/↔


↑↑

↓/↔





Легенда BelchoHristov.Com: Влияние на силовата фитнес тренировка за издържливост върху различни сърдечни и метаболитни параметри, аеробните и анаеробни способности, върху съдържанието на мазнини в организма (↑ = увеличение, ↑↑ силно увеличение, ↓ = намаляване, ↔ = без промяна). Таблицата е изготвена съгласно Stone et al. 1991 г.

Наличната информация в този файл е изцяло собственост на компанията “Фитнес Консулт” ЕООД. В случай на нередност и злоупотреба, с базата данни, публикувани в друга медия, сайт или блог, с подобно или същото съдържание, моля сигнализирайте на belchohristov@gmail.com. Благодаря Ви за разбирането и подкрепата.



Белчо Христов – президент на BelchoHristov.Com, собственик на „Фитнес Консулт” ЕООД.

© Всички права запазени!


Сподели с приятели:




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница