|
База данни Belchohristov.com
|
Обмяна на веществата и сърдечно съдовата система:
Параметър
BelchoHristov.Com
зададен в извадката
|
Тренировка с няколко серии, с минимум 8-12 повторения:
|
Тренировка с няколко серии с максимум 8 повторения:
|
Тренировка за издържливост, с няколко серии от по над 15 повторения:
|
В покой:
-
Сърдечна честота
-
Систолно налягане
-
Диастолно налягане
-
Изтласкан обем
|
↓/↔
↓/↔
↓/↔
↑/↔
|
↔
↔
↔
↔
|
↓
↓/↔
↓/↔
↑
|
При натоварване:
-
Сърдечна честота
-
Систолно налягане
-
Диастолно налягане
-
Изтласкан обем
|
↓
↓/↔
↓/↔
↑/↔
|
↔
?
?
?
|
↓
↓/↔
↓/↔
↑↑
|
Кръвно мастна картина:
|
↓/↔
↓/↔
↑/↔
↑/↔
↑↑
↓
|
↔
↔
↔
↔
↑↑
↔
|
↓/↔
↓/↔
↑/↔
↑↑
↓/↔
↓
|
Легенда BelchoHristov.Com: Влияние на силовата фитнес тренировка за издържливост върху различни сърдечни и метаболитни параметри, аеробните и анаеробни способности, върху съдържанието на мазнини в организма (↑ = увеличение, ↑↑ силно увеличение, ↓ = намаляване, ↔ = без промяна). Таблицата е изготвена съгласно Stone et al. 1991 г.
Наличната информация в този файл е изцяло собственост на компанията “Фитнес Консулт” ЕООД. В случай на нередност и злоупотреба, с базата данни, публикувани в друга медия, сайт или блог, с подобно или същото съдържание, моля сигнализирайте на belchohristov@gmail.com. Благодаря Ви за разбирането и подкрепата.
Белчо Христов – президент на BelchoHristov.Com, собственик на „Фитнес Консулт” ЕООД.
© Всички права запазени!
Сподели с приятели: |