Чудото на гладуването
Изтегляне 2.85 Mb. Pdf просмотр
|
| Продължителност на почивката Преди гладуването След гладуването 1 210 200 15 10 2 200 180 34 25 3 180 165 26 24 4 165 145 30 18 5 145 120 35 22 6 120 105 20 20 7 105 95 15 - 57 Излиза старата, застояла жлъчка. - Бел. на автора 58 Това говори за очистителна и оздравителна работа в черния дроб. - Бел. на автора. 59 Вкусовите навици не са били премахнати от гладуването и постепенно отново са завоювали личността на човека. „Коренчетата“ са пуснали „филизи“ под формата на предишните болести. С други думи, не е настъпила качествена промяна в личността, а следователно няма да има и стабилни промени в тялото. - Бел. на автора www.spiralata.net 127 Когато изходното тегло е 120 - 200 килограма, приспособяването към храненето за сметка на вътрешните резерви на организма не се извършва веднага. Разбираемо е - нали това означава превъзбуждане на жизнения принцип на „Слузта“, който забавя всички биологични процеси. При тези хора след 10 -15 дни се появява гадене, повръщане, аритмия, световъртеж, спира спадането на теглото. При тези случаи трябва да се прилага фракционният метод на гладуване. Първото гладуване продължава 10 - 15 дни, а после започва възстановяване със същата продължителност. Второто гладуване продължава 10-30 дни и също толкова дълго възстановяване. Третото гладуване и т.н. - до 10 -12 редувания на гладуване и нискокалорична, обезводнена и пълноценна храна с прекъсване от 3 - 4 месеца след шест - осем фракционни курса. Продължителността на всеки курс е индивидуална и варира в зависимост от здравословното състояние, теглото, възрастта и други показатели на затлъстелия човек. Този „махалообразен“ цикъл на гладуване дава възможност теглото да се намали с 80 -100 килограма! С понижаването на теглото при затлъстелите хора се подобрява сърдечно-съдовата дейност, нормализира се кръвното налягане, изчезва за- дъхването, аритмията, възстановява се функцията на сърцето. При жените се възстановява нормалният менструален цикъл, при мъжете - потентността. И, разбира се, качествено се променя личността на човека. Появяват се търпимост, доброта, разбиране и много други душевни качества Допълнителни препоръки за хората, които искат да отслабнат Храната трябва да се дъвче продължително, тогава склонният към затлъстяване човек се засища с по-малко количество храна и не преяжда, тъй като има определена връзка между засищането и количеството на дъвкателни движения. Освен това, при продължително дъвчене перисталтиката на червата е четири пъти по-енергична, което способства за по- добрата евакуация и заздравяването на стомашно-чревния тракт. Яденето след 16 часа се забранява. Самата храна трябва да бъде нискокалорична, физическите натоварвания трябва да са с умерена интензивност, но дълги по продължителност. В качеството на водни процедури са подходящи сауната и студените обливания. От масата трябва да се става след утоляването на силния глад, както съветва А. Микулин. Тогава всичко ще бъде нормално. Изтегляне 2.85 Mb. Сподели с приятели:
|