Коментар: именно този феномен на начално изхвърляне на отпадъци без предварителна подготовка води до претоварване на отделителните системи, до „блокирането“ им и прекъсването на глада. Ще съумеете успешно да го преодолеете с помощта на предварително пречистване на организма по изложените в моите книги методики. „В практиката си съм постигал най-големи успехи чрез кратки курсове на гладуване. При 24 - 36-часово гладуване седмично съм забелязвал изчистване на организма. Следвайки програмата на хранене само с естествени продукти, човек, който желае да бъде жизнеспособен и дълголетен, може за няколко месеца да се подготви за 3- 4-дневно гладуване. След четири месеца на ежеседмично гладуване и няколко 3 - 4-дневни гладувания човек е готов за 7-дневно гладуване. По това време по-голямото количество токсични вещества вече е изхвърлено от организма“. Коментар: с помощта на предварително изчистване на организма ще можете да гладувате в дните на екадаша (веднъж на две седмици) по 24 - 36 часа, а след 12 месеца можете да практикувате 2 - 3- дневно гладуване веднъж в лунарния месец през II и IV фаза. След като следвате тази програма 2-3 месеца ще сте готови за 5 -7-дневно гладуване. Вече ще имате достатъчно собствен опит. Трябва да се започне с 24-часово гладуване след закуската на днешния ден до закуската на утрешния и да се провежда в дните на екадаша. Не се препоръчва да се гладува от вечеря до вечеря. Храненето преди сън ще разваля целия ефект на глада, тъй като не спазвате биоритъма на работа на храносмилателните органи. Глава 3 ПРАВИЛНОТО ПРОВЕЖДАНЕ НА 24,36 И42 ЧАСОВО ГЛАДУВАНЕ Докато гладувате, се въздържате от консумирането на всякакви твърди продукти, плодове, както и от плодови и зеленчукови сокове. През това време можете да пиете обикновена, омекотена, протиева или дестилирана вода. Това е „класическо“ провеждане на гладуването. Ако пиете урина и вода или само урина - това е уриново гладуване. Ако изобщо не приемате никакви течности - това е „сухо“ гладуване. За слабите и нерешителни хора е възможно едно изключение (и то само първия път) при 24- часовото гладуване. В чашата дестилирана вода може да се добави една трета чаена лъжичка
