Изяж жабата

43
15. Бъдете активни и мотивирани

Човек намира върховно удоволствие в непреодолимото изкушение на рисковото
начинание и креативното действие, увенчани с победа.
АНТОАН ДЬО СЕНТ ЕКЗЮПЕРИ
За да имате максимални постижения, вие трябва да подхождате към себе си като тре- ньор, който непрекъснато надъхва отбора си. Развийте навик да се окуражавате, да да- вате всичко от себе си в играта и да сте постоянно във върхова форма.
Повечето от емоциите ви, били те позитивни или негативни, се определят от вътреш- ната ви оценка. И начинът, по който се чувствате, се определя не от онова, което ви се случва, а от това как го тълкувате вие самите. Вашата собствена версия за произходя- щото го прави мотивиращо или демотивиращо, мобилизиращо или демобилизиращо за вас.
За да бъдете мотивирани, трябва да сте оптимисти. Трябва да имате нагласата да ре- агирате позитивно на думите, действията и реакциите на хората, както и на ситуациите около вас. Не трябва да позволявате неизбежните затруднения и препятствия на ежед- невието да се отразяват на настроението ви.
Самоуважението също е от съществено значение за мотивацията и постоянството ви.
През цялото време трябва да стимулирате самочувствието си. Повтаряйте си непрес- танно неща от рода на: „Аз се харесвам! Аз се харесвам!“ докато не го повярвате и не започнете да се чувствате и държите като добре реализирана личност.
За да поддържате мотивацията си и да преодолявате чувството на съмнение или страх, непрекъснато си повтаряйте: „Мога да го направя! Мога да го направя!“ А когато хората ви попитат как сте, винаги им казвайте: „Чувствам се превъзходно!“
Няма значение дали това е вярно за момента или какво точно става в живота ви – дръжте се ведро и оптимистично. Не се оплаквайте от проблемите си. Запазете ги за себе си. Както се казва, никога не бива да споделяте проблемите си с другите, защото
80% от хората така или иначе не ги е грижа за тях, а останалите 20% са малко или повече доволни от това, че ги имате вие, а не те.
В много проучвания учените стигат до извода, че оптимизмът е най-ценното качес- тво, което човек може да развие. Според тях оптимистите по принцип са по-успели в почти всяка сфера на живота.
Оказва се, че оптимистите имат три специфични поведенчески реакции, усвоени чрез практика и повторения.
Първо, те търсят добрата страна на всяка ситуация. Без значение какво върви зле, те винаги търсят нещо добро. И не е изненадващо, че почти винаги го намират.
Второ, оптимистите извличат поуката от всяка трудност. Вярват, че неприятностите не ни пречат, те ни образоват и всяко затруднение съдържа в себе си ценен урок.
Трето, те винаги търсят решението на който и да е проблем. Вместо да обвиняват някого или да се оплакват, когато нещата вървят зле, те действат. Задават си въпроси от рода на: „Къде е решението? Какво можем да направим сега? Какъв би трябвало да бъде следващият ни ход?“
И в допълнение, оптимистите мислят и говорят непрекъснато за целите си. Разсъжда-

44 ват за онова, което искат, и за начина, по който да го постигнат. Обръщат повече вни- мание на бъдещето, отколкото на миналото. Винаги гледат напред и рядко назад.
Когато постоянно визуализирате целите и идеалите си и мислите позитивно за себе си, ставате по-съсредоточени и мобилизирани. Чувствате се по-самоуверени и креа- тивни и по-силни.
И колкото по-положително настроени и мотивирани ставате, толкова по-силен е ва- шият подтик към действие и толкова по-голяма решителност ви обзема да продължите напред.

Изтегляне 0.62 Mb.

Сподели с приятели: