Книгата на Свами Шивананда "Умът, неговите тайни и контрол"


ЕЖЕДНЕВНА ДУХОВНА ПРАКТИКА



страница195/195
Дата07.09.2023
Размер0.54 Mb.
#118594
ТипКнига
1   ...   187   188   189   190   191   192   193   194   195
книгата на Свами Шивананд1
ЕЖЕДНЕВНА ДУХОВНА ПРАКТИКА
Тук е описана ежедневната духовна практика за ученици на пълна програма. Хората, които работят в канцеларии и търговски фирми могат да приспособят и да направят необходимите промени според тяхното удобство и времето, което имат на разположение.

джапа и медитация

сутрин

4 часа


вечер

4 часа

свадхяя (изучаване на писания


3 часа

разговор (ако е необходим)


1 час

асана и пранаяма

сутрин

1 час


вечер

1 час

разходка


1 час

сън


5 часа

служене


1½ часа

хигиенни процедури


1 час

хранене


1 час

почивка


½ час



24 часа

ПРОГРАМА С МАЛКИ ИЗМЕНЕНИЯ
В началото е трудно да се съсредоточи ума върху Бог за 24 часа в денонощието. Щом приключи медитацията, умът ще започне да блуждае, ще положи максимални усилия да върне старите си навици. Какво да направите, за да контролирате неговите навици? Трябва да му дадете друг саттвичен обект, с който да се занимава. Той иска разнообразие. Изучавайте философски книги в продължение на няколко часа. След като приключи изследването, направете бележки върху изучаваното. Може да посветите известно време в тази посока. Това ще ви послужи да успокоите ума. Така ще се създаде отмора за ума. Може да прекарате известно време в служене на бедни, болни хора, според вашите възможности. По-долу ще предоставя таблица с времето за вашата ежедневна практика:

медитация

8 часа

изучаване на писания

4 часа

писане

2 часа

служене

2 часа

хранене,хигиенни процедури, упражнения

2 часа

сън

6 часа


24 часа

Най-неблагочестивите хора могат да достигнат най-висше Блаженство като се отдадат искрено на Бог.
Дори и най-големият грешник, дойде ли с предана обич към Мен, също трябва да се счита за праведен, защото правилно се е насочил” (Гита, IX-30).
Пратиджанихи на ме бхактах пранасяти – Знай със сигурност, че Мой преданоотдаден не загива” (Гита, IX-31).
Има ли причина тогава за отчаяние? Затова, залавяйте се за работа. Бог със сигурност ще възнагради усилията ви с успех. Дори и най-безчестивите от нас ще постигнат мокша.
Ом пурнамада пурнамидам пурна пурнамудачяте
пурнася пурнам-адая пурнам-ева-васишяте
Ом Шанти Шанти Шанти
ОМ ТОВА Е СЪВЪРШЕНО. ОНОВА Е СЪВЪРШЕНО. ОТ СЪВЪРШЕНСТВОТО ПРОИЗЛИЗА СЪВЪРШЕНСТВО. АКО ОТ СЪВЪРШЕНСТВОТО ИЗВАДИМ СЪВЪРШЕНОТО, ТО ПАК ОСТАВА СЪВЪРШЕНО.
ОМ МИР, МИР, МИР.
Хари Ом Тат Сат
*Използван е превода на Бхагават Гита направен от Владимир Левчев

Сподели с приятели:
1   ...   187   188   189   190   191   192   193   194   195




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница