Книгата на Свами Шивананда "Умът, неговите тайни и контрол"
КАК ДА СЕ КОНТРОЛИРАТ ОТРИЦАТЕЛНИТЕ НАСТРОЕНИЯ
Изтегляне 0.54 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- МЕДИТИВНОТО НАСТРОЕНИЕ
| КАК ДА СЕ КОНТРОЛИРАТ ОТРИЦАТЕЛНИТЕ НАСТРОЕНИЯ
Садхака (духовно търсещият ученик) трябва да се опита да изкорени депресията си чрез молитва, медитация, поддържане на оптимистични радостни мисли, мантруване на Ом, вичара и пеене на божествени химни. Никога не се оставяйте на тъжни мисли. Повтаряйте Ом с бхава. Повтаряйте „Аз съм изпълнен с блаженство (анандамая)”, ”Моята истинска природа (сварупа) е блаженството (ананда).” И депресията ще изчезне. Съществеват различни причини за депресия. Облачният ден, взаимоотношенията с лоши хора, лошото храносмилане, намесата на астрални духове, събуждането на стари самскари на депресия – всичко това предизвиква появата на депресия. Когато се усетите, че говорите прекалено много, веднага започнете ‘мауна‘ (спазване на мълчание). Това е антидотът на разговорливото настроение. Когато изпитвате омраза, веднага насочете вниманието си към нейната противоположност – любовта – и това негативно чувство бързо ще отмине. Когато усетите, че сте станали себични, започнете безкористна работа. Когато сте в настроение за раздяла, опитайте се да сте сред другите чрез служене, любов, доброта и кшама (прошка). Когато сте изпаднали в мързеливо настроение, веднага започнете някаква активна работа – носете вода, обработвайте градината, бягайте, ходете енергично, карайте колело и пр. Един дживанмукта (освободена душа) е абсолютно незасегнат от каквито и да е настроения. Той напълно контролира своите настроения. Става техен господар. В Атман не съществуват настроения. Той е чисто съзнание. Идентифицирайте се с Атман. И тогава лесно ще можете да разрушите всичките си настроения. МЕДИТИВНОТО НАСТРОЕНИЕ Но има едно добро настроение за тези, които практикуват медитация. То се нарича „медитивно настроение”. Тези, които практикуват концентрация и медитация, чувстват този вид настроение. Когато това настроение се появи, незабавно спрете с всяка работа, която вършите – четене, писане, говорене и пр. Моментално седнете в някоя обичайна асана (поза) и започнете да медитирате. Медитацията ще се появи от само себе си без усилие. Това настроение е много благоприятно за съзерцание. Наблюдавайте (кога ще се появи) такъв вид настроение. Ако светлината ви смущава, затворете прозорците и пуснете пердетата. Тъмната стая е предпочитана (обстановка) за начинаещите в медитацията. Изтегляне 0.54 Mb. Сподели с приятели:
|