Съдържание
|
Дозировка
|
Времетраене
|
Организационно методически указания
|
Строяване на групата
Поздрав
Съобщаване на темата
|
|
Подготвителна част 8 мин.
|
Децата излизат в колона по двама, обръщат се в редици и поздравяват учителката.
Учителката поздравява децата и им съобщава задачите.
Упражняване в равновесно ходене по пейка.
|
I.Ходене, изправителни упражнения:
- ходене;
- ръце горе, ходене на пръсти;
- ръце хванати отзад, гърди напред, ходене на пети
|
|
|
Престрояване в една колона. Ходене, скачане, бягане, спират при сигнал.
|
II. Бягане редувано с подскоци.
|
|
|
Бягане с повдигане на коленете.
|
III. Комплекс от общо развиващи упражнения:
|
|
|
При команда децата застават на място и се подготвят за комплекс от упражнения.
|
Изходна позиция – стоеж, ръце на хълбоци.
1 – Ляв наклон.
2 – Връщане в изходна позиция.
3-4 – Противоравно
Разпръснато бягане и по сигнал заставане в кръг.
|
5+6
|
|
|
Изходна позиция – стоеж, ръце напред.
1 – клякане
2 – Връщане в изходна позиция.
Ходене в колона по един, по сигнал обръщане. Ходене, спиране.
|
5+4
2+2пъти
|
|
|
Изходна позиция – разкрачен стоеж, ръце горе.
1 – Повдигане на десен крак и пляскане с ръце под него.
2 – Връщане в и.п.
3-4 –Противоравно.
|
5+4
|
|
|
Изходна позиция – разкрачен стоеж, ръце горе над глава.
1 – Навеждане и допиране пръстите на десен крак.
2 – Връщане в и.п.
3-4 – Противоравно
|
4+4
|
|
|
Изходна позиция – стоеж, ръце на хълбоци.
Подскоци с два крака на място.
|
5/6 пъти
|
|
|
IV Станционна комбинация.
1 – Равновесно ходене по пейка.
2 – Скок от място с два крака от обръч в обръч.
3 – Хвърляне на плътна топка с две ръце над глава в хоризонтална цел.
|
|
Основна част 15 мин.
|
Престрояване на децата в две колони за образуване на отборите. Избрани деца подготвят уредите, а след това други показват изпълнението на задачите.
След изпълнение на комбинацията отборите се разменят.
|
Успокоителна игра: „Внимавай за сигнал”
|
|
3-4 мин.
|
Децата се разхождат бавно из стаята. По звуков сигнал всички застават неподвижно. По звуков сигнал отново се разхождат.
|
Заключителна част.
Играта „Ден и нощ”
|
|
2 мин.
|
Припомнят се правилата (при ден вървят, при нощ клякат).
В края децата подреждат уредите и пособията и напускат салона.
|
