Методът на леденият човек

Епифизна жлеза

В резултат на тези дихателни упражнения мнозина преживяват разширяване на съзнанието. Това вероятно се дължи на активността на митохондриите в мозъч­ните клетки, които отделят химикали в хипофизата и епифизата. Епифизната жлеза (наричана още шишарко­видно тяло) е от съществено значение за душевното ни състояние. Тя произвежда хормона мелатонин, който играе важна роля в ритъма сън – бодърстване и репро­дуктивния цикъл. Нашата хипотеза е, че при изпълнение на дихателните упражнения на Вим Хоф в епифизната жлеза навлиза много повече кислород, вследствие на което в организма се освобождава много повече кисло­род. Това обяснява ефективността на упражненията при пътническа болест, нарушения на съня и депресия.

Задържане на дишането

Можете да проверите дали в тялото ви настъпват промени вследствие на дихателните упражнения, като измерите колко дълго можете да задържите дишането си след издишване. Направете измерване преди упражне­нията и след тях. Ще установите, че след упражненията сте в състояние да издържите, без да дишате, по-дълго.

Добре е, ако времето ви се подобрява, но не се увли­чайте да поставяте рекорди. Задържането на дишане­то е просто способ за проверка дали методът дава резултати, а не цел на заниманията.

Обобщение:

• 
  Много хора дишат по-учестено или по-дълбоко от необходимото.
  
• 
  Неправилното дишане води до различни здравос­ловни проблеми.
  
• 
  Дихателните упражнения влияят върху мозъч­ната активност.
  
• 
  Някои упражнения помагат да релаксирате.
  
• 
  При метода „Вим Хоф“ дишането се използва за въздействие върху епифизната жлеза.
  
• 
  Кислородът активира изхвърлянето на отпа­дъчни вещества.
  
• 
  Въглеродният диоксид разширява кръвоносните съдове.
  

Изтегляне 2.37 Mb.

Сподели с приятели: