Тайните на тибетската медицина

Температурни реакции	Нужда от разхлаждане	Потребност от топлина
Температура при заболяване	По-често висока	По-често субфебрилна
Потни жлези	Функцията се повишава при физическо натоварване	Потене
Потребност от течности	Жажда, студени напитки	Няма жажда, топли напитки
Опипване на корема	Чувство за изпълненост, докосванията са неприятни	Коремът е мек, докосванията са приятни
Език	Повърхността на езика е червена, налепът е дебел, жълт	Повърхността на езика е бледа, налепът е бял, тънък
Пулс	Силен, напрегнат, повърхностен, трудно овладяем	Пулсът е слаб, мек, дълбок, лесно се овладява
Съпротивляем ост на организма	Нормална	Понижена
Менструален цикъл	Кратък, менструацията не е обилна	Дълъг, менструацията е обилна
СВОЙСТВА НА КОНСТИКУЦИОННИТЕ ЦИКЛИ
Строеж на тялото	Набито	Астенично, хилаво
Подкожна мастна тъкан	Добре изразена	Слабо изразена
Кожа	Розова, влажна	Бледа, суха
Лице	Розово, мек израз	Бледо, напрегнато
Коса	Космите по главата са меки и блестящи, по тялото са добре изразени	Космите по главата са сухи, без блясък, по тялото са слабо изразени
Нокти	Нечупливи	Чупливи
Лигавица	Влажни	Сухи
Честота на сърдечните съкращения	Брадикардия	Тахикардия
Честота на дишането	Забавено	Учестено
Потене	Слабо	Силно
Умора	Настъпва бавно	Настъпва бързо

че при натиск върху нея се усеща болка или скованост. Това е много важно за откриването на "жизнената точ­ка". Натискът не трябва да е груб и рязък, не бива да ос­тавя синина. Въздействието с пръстта трябва да е вни­мателно, перпендикулярно на повърхността на кожата и точно в съответната точка. Например:— докосване — леко, непрекъснато поглаждане;

• 
  лек натиск — при който се използува тежестта на пръста или на китката;
  
• 
  силен натиск, при който върху кожата в областта на точката под пръста се образува видима ямка.
  

Движението на пръста може да е хоризонтално-вър-теливо по часовниковата стрелка или вибриращо, но ви­наги непрекъснато. Натискът се извършва с възглавнич-ката на палеца и с възглавничката на средния пръст. Из­ползуват се 2 метода.

1. 
   УСПОКОЯВАЩ — непрекъснати въздействия, плав­ни, бавни, въртеливи движения с постепенно увеличава­не силата на натиска и задържане на пръста в дълбочи­на. Повтаря се 3-4 пъти като всеки път пръстът се връща в изходно положение, без да се отделя от точката.. Про­дължителност — 3-5 минути.
   
2. 
   ТОНИЗИРАЩ — кратък, силен натиск и рязко отде­ляне на пръста от точката. Продължителност: 1/2-1 ми­нута.
   

Всяка точка за акупунктура има свое строго местопо­ложение. За откриване на точките се използува мярката Цун. Индивидуалният Цун — това е разстоянието между двете гънки на втората фаланга на средния, които се образуват при свиването му. При мъжете — на лявата ръка, при жените — на дясната.
ПРИМЕРИ ЗА ТОЧКОВ МАСАЖ

1. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ НА УШНАТА РАКОВИНА

Точковият масаж на ушната раковина може да се из­пълнява самостоятелно или в съчетание с общия масаж. Резултатът от процедурата се проявява бързо. Ако по време на масажа почувствувате болка в отделни участъ­ци — това означава, че е нарушена функцията на някои

органи, свързани с разпо­ложените в тези места рефлексогенни зони. Точ­ковият масаж или акупресу-рата на "болезнените" точ­ки ще помогнат да се нор­мализира тази функция и да се предотврати развити­ето на заболяването.

Начините за точков ма­саж на ушната раковина са поглаждане и размачкване. Когато ги изпълнявате, сви­вайте пръстите като щипки и хващайте ушната мида с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст. Масажирайте от двете страни. Прилага се и разтриване, което се извър­шва с възглавничките на показалеца, бавно и ритмично, за да не се предизвиква болка, когато ушната мида се притиска към черепа.

Най-добре е масажът да се извършва в легнало или седнало положение.

Самомасаж на ушната мида може да се прави 2-3 пъ­ти дневно. Започнете с поглаждане отгоре надолу, зад и пред раковината, като постепенно създавате чувство­то за приятна топлина. Добре е да се прави самомасаж преди сутрешната гимнастика, в процеса на работния ден и два часа преди сън, за да се премахне умората, да се повиши тонусът и да се подобри сънят. В тези случаи се масажира равномерно цялата повърхност на ушната мида, без изключване на отделните зони.При болезнени състояния масажирайте съответната рефлексогенна зона, въздействувайте върху двете ушни миди едновременно или поред.И още няколко практически съвета. При нарушен сън, особено във фазата на заспиване, добър ефект оказва повърхностното щипкообразно пог­лаждане на меката част на ухото в съчетание с 2-3 дъл­боки вдишвания.

Движенията на пръстите отначалотрябва да следват ритъма на сърцето, след това кръго­вото поглаждане се извършва на 2-3 удара на сърцето.

При сънливост, вялост", умора на очите се прилага дълбоко щипкообразно поглаждане, преминаващо в мачкане. Ефективна е също така акупресурата на мека­та част на ухото (рис. 11, зона 1) и срещу издатината-пред слуховия канал (рис. 11, зона 13).

При шум в ушите и влошаване на слуха е добре да се направи масаж на горната стена на външния слухов ка­нал (зона 11) в съчетание с акупресура на зона 11 от ли­цето — тя се намира между веждите.

Самомасажът на ушната мида винаги завършва с по­върхностното й поглаждане и с поглаждане на областта зад ухото, съчетани с пълно, дълбоко дишане.

2. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ НА ЛИЦЕТО

Рефлексогенните зони върху лицето са разположени около очите, носа, устата и ушите (виж рис. 12).

Масажът на зони 5, 6, 7, 9, 10, разположени около очите, се прилага при очни заболявания, виене на свят, главоболие, сълзене.

Зоните 1,1 и 12, разположени около носа, се масажи­рат при нарушение на носовото дишане, алергии, брон­хиална астма, а също при измръзване и простуда.

Масажът на рефлексогенните зони, разположени около устата — зони 13, 14 и 15, оказва добър лечебен ефект при подпухнало лице, зъбобол, нервни тикове, речеви разстройства, заболявания на лицевия нерв. Ма­сажът на зона 14 се прилага също така за оказване на помощ при изпадане в безсъзнание.

А сега — за методите на лицевия масаж.

Точковият масаж тук трябва да бъде по-щадящ и не­жен, отколкото при масажа на другите части на тялото. Кожата на лицето на места е много тънка; нервите, кръ­воносните и лимфните съдове са разположени повърх­ностно и лесно се нараняват. Затова масажът се изпъл­нява само с възглавничките на показалеца или средния пръст, разположени вертикално спрямо масажираната повърхност. Ако е необходим масаж по протежение на тройния или лицевия нерв, пръстите се разполагат под наклон спрямо кожата, а "болезнените"

точки се докосват леко. За усилване на въздействието вър­ху рефлексогенните зони се прилага непре­късната вибрация с един или няколко пръс­та с честота 100-120 колебания в минута в продължение на 5-10 секунди с прекъсване за 3-5 секунди. По вре­ме на паузата масажи­райте кожата около зо­ната чрез поглаждане.

Само в един случай натискът върху лицева зона трябва да е силен до болка — при въз­действие върху рефлексогенни зони 14 и 15 за оказване на помощ при безсъзнание.

За препоръчване е самомасажът на лицето да се из­вършва пред огледало. Методите са същите, но за по-ефикасно предотвратяване на бръчките се прилагат до­пълнителни начини за тонизиране: раздвижване на ме­ките тъкани, разтегляне на отслабените мускули, натиск, щипкообразно мачкане, подръпване на мускули­те и кожата. Всеки път завършвайте самомасажа с вибращо поглаждане, което се изпълнява по посока на ма-сажните линии и се съпровожда с поглаждане на глава­та от челото и слепоочията към тила, шията и горната част на гърдите.И, както винаги, няколко практически препоръки.

Ако сте настинал, приложете точков масаж (метод на въздействие — възбуждащ) на лицеви зони 7, 12, 16. Срещу хрема помага масаж на лицеви зони 11 и 14, сре­щу сълзене на очите — на зони 5, 6, 10. Започнете с лек натиск на възглавничката на показалеца, завършете силно, до болка. За предотвратяване на заболяванията правете масаж сутрин и вечер. Ако вече сте болни — на всеки 30-40 минути в течение на 1 денонощие.

При умора на очите ще ви помогне точковият масаж (метод на въздействие — успокояващ) на лицевите рефлексогенни зони 6, 7, 9, 10, 11. Масажирайте лицето с цяла длан и при затворени очи.

3. ТОЧКОВ МАСАЖ НА КРАКАТА

Начините и методите за този масаж са различни, (рис. 13) В зоните върху стъпалата и в областта на гле­зена се изпълнява точков масаж с възглавничката на па­леца или средния пръст, а върху ходилото, там, където мускулният слой е по-плътен — със свит под остър ъгъл среден пръст.

Върху ходилата се намират множество чувствителни зони, свързани с различни вътрешни органи. Навярно сами сте забелязали, че ходилата наистина са много

чувствителни към дразнители, особено към студа. Мал­ко да изстинат краката — потича носът, започва настин­ката.

Масажът на ходилата е ефикасно средство за профи­лактика на простудните заболявания. Изпълнението му е много лесно. През лятото ходете боси по речен чакъл или окосена ливада. Най-добре сутрин и вечер, когато има роса; а през зимата търкаляйте по пода с боси кра­ка кръгъл дървен предмет.

За самомасаж на ходилата насипете грах, боб или ситен чакъл в дървено сандъче с ниски стени (40 X 40 см) — така че дъното да е скрито. Раздвижете стъпала­та си, изпълнете дихателни упражнения, после стъпете боси на дъното на сандъчето и започнете да пристъпва­те от крак на крак, докато болката претръпне. Запомне­те — отначало задължително трябва да почувствувате болка! Ако не я усетите, заменете камъчетата с по-ед­ри.

Процедурата продължава 10 минути.

4. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ

НА РЪЦЕТЕ

Масажът на ръцете започва със "съживява­не" на пръстите. За целта, като започнете от кутрето, с палеца и показалеца на дясната ръка натискайте поред външните части на всички пръсти на лявата от върха към дланта. После масажирайте дланта и тилната част на ръката, също и китката. Сетне преминете към другата ръка.

Тибетската народна медицина е висше и в много ас­пекти неповторимо изкуство за лечение. Ненапразно ти-бетците владеят тайните на подмладяването и дълголе­тието. Техните рецепти се състоят от известни на всич­ки растения, продукти и минерали, чесън, мед, мумийо, месо от степни животни и т.н.

НЯКОЛКО РЕЦЕПТИ ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА

РЕЦЕПТА №1 — С ЧЕСЪН

ПРИГОТВЯНЕ: разтриват се 350 г чесън с дървена или порцеланова лопатка, от тази маса се вземат 200 г (главно сок) и се слагат в стъклен съд. Заливат се с 400 г 96%-ен спирт. Капакът се затваря плътно и съдът се поставя на студено за 10 дни. После масата се пре­цежда и се поставя за още 3 дни на студено.

ПРИЛОЖЕНИЕ: строго по схемата със студено мляко (50 г мляко на един прием) 3 пъти дневно, докато не свърши цялата настойка.

Такъв курс за подмладяване се провежда 1 път на 5 години. Предазначението му е да пречисти организма от мастни и варовикови отлагания, да подобри общата обмяна на веществата. В резултат се предотвратяват болести като склероза, паралич, инфаркт на миокарда, стенокардия, образуване на различни тумори, възстано­вява се зрението.

Дни на приемане	Време на приемане и количество в капки
	СУТРИН	ДЕНЕМ	ВЕЧЕР
1	1	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	17	18
7	19	20	21
8	22	23	24
9	25	26	27
10	28	29	30

За добро зрение през зимата или след заболяване трябва да се пие преди сън по чаша топло мляко с 9-12 капки чеснов сок.

РЕЦЕПТА №2 — ОЦЕТНО-МЕДЕНА НАСТОЙКА

30 г ябълков оцет се прибавят към 70 г цветен мед, размесват се добре и се слагат в хладилник. Пие се по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно 1 час преди ядене с топ­ла вода.

РЕЦЕПТА №3

20 минути преди ядене се изяждат две парчета (с дължина 2 см) зелен лист от алое. Листът предварител­но се почиства и се отрязва задължително от долната част на растението. Трябва да се сдъвче добре.

РЕЦЕПТА №4

Приготвя се сироп от зрели плодове на бъз и се пие по 1 супена лъжица.

РЕЦЕПТА №5

Прави се отвара в следния състав: 5 ореха се смачк­ват заедно с черупките, добавят се по 1 супена лъжица ечемик, овес и исландски мъх, 3 предварително стрити жълъда. Всичко това се залива с 1 литър вряла" вода и се вари на бавен огън 20 минути. Отварата се прецеж­да и 10 минути след приемането на едно от средствата по рецепти №2 или №3 се изпиват 75 г.

За запазване на младостта, бодростта и красотата помагат вегетариански, млечно-кисели, растителни диети с голямо количество почистени от ципата зелен­чуци и плодове.

Храната трябва да бъде умерено солена и подкисе-лена с винен оцет или с лимонов сок. Не бива да се пу­ши, да се употребяват алкохол и силни подправки. За сутрешна закуска се пият 200 г нискоалкохолна бира, на следобедна — чаша овесено мляко (2 супени лъжици едро смлян овес се заливат с 200 г вряла вода, престо­яват 1 нощ, сутринта се добавят по супена лъжица стри­ти орехови ядки, мед и сухари). Такава закуска е за предпочитане пред всички останали, защото укрепва мускулите, придава енергия на организма и красота на тялото.

Преди обяд и на вечеря се изяжда по 1 порция сала­та от равни количества зелен лук или кромид, магданоз, моркови и репички (репичките се нарязват 30 минути преди употреба, за да .се избегне неприятното уригва-не) с малко растително масло и винен оцет на вкус. На обяд може да се изяде 100 г телешко, овче месо или прясна риба.

За вечеря — вегетарианска храна: кисело мляко и продукти от него с прибавяне към всяка порция по 1 -2 супени лъжици целина, зеленчукови ястия, компоти.

След ядене да се взема по 1 чаена лъжичка марма­лад от плодове на черен бъз. Той се вари без захар на бавен огън до изпаряване на течността, при постоянно разбъркване. Пази се в прохладно място. Приема се с малко мед и 1/4 чаена лъжичка брашно от яйчени черуп­ки (от варената черупка се сваля ципата и се мели в ка­фемелачка).

Ако след ядене коремът се подува, трябва да се при­емат по 75 г исландски мъх (2 супени лъжици мъх се за- ливат с 50 г вряла вода и се варят на бавен огън 10 ми­нути). Изстиналата отвара се прецежда. Тя е извънред­но полезна за жлезите с вътрешна секреция, което влияе положително върху целия организъм или, казано с други думи, го подмладява.

Вместо вода е полезно да се пие отвара от овес: 2 супени лъжици овесено брашно се заливат с 400 г вода и се варят до сгъстяване, сетне се прецеждат.

Още един съвет: 2 часа след всяко ядене да се изпи­ват по 75 г от следната отвара: смесват се по 50 г кам­шик, ушици (агримония) (Аgrimonia eupatoia), борови пъпки, коприва, жълт кантарион, орехови листа, листа от френско грозде, тинтява. Вари се на тих огън 15 ми­нути. Изстиналата отвара се прецежда.

Добра е и следната рецепта: 1 средно голяма глава целина се разрязва на 4 части, добавят се 3 смачкани заедно с черупките орехи, 3 супени лъжици овес или овесено брашно, средно голям морков, шепа спанак. Всичко се залива с 2 литра вряла вода и се вари до го­тов вид. Изстиналата отвара се прецежда. Тя също при­дава свеж вид на лицето.

Преди сън даже при еднодневен запек трябва да се направи клизма с 600 мл топла вода, понеже запекът влияе отрицателно върху цвета на лицето. Препоръчва се лицев масаж, особено в местата с повече бръчки.

Техника на масажа: със средните пръсти на двете ръ­це, топнати в зехтин, се правят нежни кръстообразни движения. Да се масажира, докато се почувствува из­вестна умора в местата, където кожата е покрита с бръчки. По време на тази процедура главата трябва да бъде високо вдигната. След масажа кожата на лицето се почиства, измива се с дестилирана вода или с отвара от пшенични и бадемови трици (4 супени лъжици трици се заливат с 1 литър вряла вода и се варят на тих огън 10 минути. Изстиналата отвара се прецежда.). Лицето мо-, же също така да се изтрие с памук, натопен в следната смес: розова вода — 30 г, камфоров спирт — 30 г, лимо­нов сок — 30 г.

КАК ДА СЕ ПРЕМАХНЕ УМОРАТА?

Ако сте изморени след труден ден — вземете душ, изпийте чаша прясна настойка от мента с една чаена лъжичка мед. След това си направете медена баня на лицето: разтворете 1 супена лъжица мед в 2 чаши топ­ла вода и в продължение на 5-7 минути мийте лицето си, после го изплакнете с обикновена, непреварена во­да със стайна температура; настроението ви ще се по­виши, кожата ви ще придобие мек, свеж вид.

Съветвам -ви по принцип да се миете със студена во­да, защото топлата състарява кожата или поне след топ­лата вода изплаквайте лицето си със студена.

Изтегляне 2.97 Mb.

Сподели с приятели: