"Оправяне" на Високо Кръвно Налягане и Подобряване на Атлетическата Сила Техниката за "затопляне" на части от тялото като ги отпускаш и увеличаването на кръвния поток към тях също ще ти помогне да подхраниш мускулите си с кислород, когато правиш усилени тренировки.
Хора с високо кръвно налягане могат да практикуват затопляне на цялото тяло. Запомни, по-добър кръвен поток идва от по-широки кръвоносни съдове. Стеснените кръвоносни съдове правят по-високо кръвно налягане. Това е до голяма степен причината, поради която стресираните хора са склонни да имат по-високо кръвно налягане.
Посредством окуражаване на кръвоносните съдове на цялото тяло да останат по-отворени, ти даваш на кръвта повече пространство, с което да работи и това по естествен начин сваля кръвното ти налягане.
Ако си на лекарства, които контролират кръвното ти налягане и започнеш да развиваш умения с тези упражнения, бъди така добър да информираш лекарят си, че практикуваш "упражнения за отпускане с био-обратна връзка" и следвай неговият съвет.
Възможно е с течение на времето той да препоръча по-ниска доза от лекарствата или, че ти повече не се нуждаеш от тях въобще, за да контролираш високото си кръвно налягане, особенно ако се храниш по-добре и тренираш упражнения често, също така и програмата за ТДО, но само твоят лекар знае какво е най-добро за теб.
Винаги се консултирай с лекарят си, преди да правиш каквито и да било изменения относно лекарствата, които приемаш.
Финални Мисли за Главата Надявам се, че намирате тази глава за физическите аспекти на психическото развитие интересна и информативна.
Силно те окуражавам да изпълняваш тези упражнения, дори ако нямаш желание да преживееш действително психическо събитие поради големите ползи за здравето, които ще породят.
Ако си сериозен относно проявяването на психически способности, то практикувай упражненията представени тук, колкото можеш по-често и разбери, че винаги има място за подобрение.
Без овладяване на упражненията в тази глава, ефективността на упражненията в следващите две глави ще бъдат значително намалени и има някои НАИСТИНА вълнуващи неща, които следват в следващите две глави!
