Един пример за ден с Планиране на отрязъците

нов отрязък. Да речем, че преди да си легнеш си решил да прилагаш този процес. Разбираш, че навлизането в състояние на сън е нов отрязък от житейското ти преживяване. Докато лежиш на възглавницата и се приготвяш да заспиш планирай, излъчи намерението за спокоен сън. Излъчи намерението да освежиш физическата си система и си представи как се будиш на следващия ден с чувството, че си отпочинал.
Като отвориш очите си на сутринта установи, че си навлязъл в нов Отрязък от житейското си преживяване и че отрязъкът от времето, в което се събудиш до момента, в който станеш, също е нов.
Излъчи намерението си за това време: "Докато лежа тук планирам да нарисувам ясна картина на деня си. Планирам да се ободря и въодушевя за този ден." И докато лежиш там ще започнеш да чувстваш, че се освежаваш и настроението ти за предстоящия ден се покачва.
Като станеш от леглото отново навлизаш в нов отрязък от житейското си преживяване. Това може да е отрязъкът, през който се подготвяш за деня. Докато си миеш зъбите, вземаш душ или каквото обикновено правиш по това време, нека намерението ти бъде да го направиш ефективно, да се забавляваш, да го направиш ободряващ отрязък от време, който те подготвя за деня.
Когато се готвиш да закусиш намерението да бъде да избереш това, което има най-добра хранителна стойност за физическия ти организъм в този момент. Нека закуската да те зареди с енергия и да те освежи, а ти да я изядеш с удоволствие. И като излъчиш това намерение ще забележиш, че докато се храниш се чувстваш по-подмладен, по-зареден с енергия и по-освежен. И ще се наслаждаваш на закуската повече, отколкото ако не беше излъчил намерението за това. Когато телефонът позвъни осъзнай, че си на път да навлезеш в нов отрязък. И като вдигнеш телефона и разбереш кой е от другата страна ясно излъчи намерението си преди да започнеш да говориш. Като влезеш в колата си, когато пътуваш към местоработата си или където и да отиваш нека намерението ти бъде да пътуваш от едното място до другото в безопасност, да се чувстваш пълен с живот и щастлив докато се движиш напред, да знаеш какво възнамеряват или не възнамеряват другите шофьори, за да мине пътуването ти плавно.
Като излезеш от колата си навлизаш в нов отрязък. Спри за момент и си представи как вървиш от мястото, където се намираш до мястото, където възнамеряваш да отидеш. Виж кое те кара да се чувстваш добре, върви и планирай как да се придвижиш бързо и безопасно от едната точка до другата. Усети жизнеността на организма си, почувствай яснотата на мисловния си апарат и излъчи виждането или намерението си за следващия отрязък, в който ще навлезеш. Представи си как поздра- вяваш секретарката, подчинените или работодателя си. Представи си се като човек, който повишава настроението на другите, винаги готов да се усмихне, разбиращ, че не всеки, когото среща е съзнателен в намерението си, но знаещ, че със съзнателното си намерение ти контролираш житейското си преживяване и няма да бъдеш погълнат от чуждото объркване, намерение или влияние.
Разбира се твоите отрязъци няма да са абсолютно същите като тези, които ти предложихме. И няма да са еднакви всеки ден. В началото ще видиш, че няма да разпознаваш отрязъците толкова бързо, колкото ако си го правил известно време. За някои може да има по-голяма полза да носят със себе си малък бележник и физически да спират и да идентифицират отрязъците докато пишат списък на плановете си, защото когато пишеш това е най-силната точка на яснота и на съсредоточаване. В началото на това съзнателно Планиране на отрязъците бележника може да се окаже много полезно и важно предимство.
Като прекарваш деня си по този начин ще чувстваш как намеренията ти набират сила и инерция, ще се чувстваш непобедим; ще се чувстваш така, сякаш няма нищо, което не можеш да бъдеш, да правиш или да имаш докато отново и отново виждаш, че имаш съзидателен контрол над собственото си житейско преживяване.

Изтегляне 0.78 Mb.

Сподели с приятели: