Поискай и ще ти бъде дадено
Кога да играеш тази игра?
Изтегляне 0.78 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
да-спечелим-приятели-и-да-влияем-на-другите
- Навигация на страницата:
- Пример за играта "От коя мисъл се чувствам по-добре"
| Кога да играеш тази игра? Има неограничен брой възможности за онова, което можеш да мислиш по неограничен брой въпроси, но собственият ти житейски опит и контрастът, в който живееш ще ти помогнат да определиш въпросите, върху които може би е добре да се съсредоточиш. Тази игра е особено полезна, когато в преживяването ти се е появило нещо, което създава забележимо количество отрицателна емоция. Като разбереш, че отрицателната емоция е признак за съпротивление и че това съпротивление е единственото, което ти пречи да получиш нещата, които наистина искаш, може би ще решиш да направиш нещо, за да се освободиш от част от съпротивлението по този прясно активиран въпрос. Пример за играта "От коя мисъл се чувствам по-добре?" Този процес ще подейства най-добре, ако можеш да седнеш за няколко минути и да напишеш мислите си на хартия. След време, когато достатъчно дълго си играл играта ще постигаш успех само като прехвърляш мисли през ума си, но написването им на хартия ти помага по-лесно да почувстваш насоката на избраната от теб мисъл. Как да започнеш: Първо напиши кратко изложение за това как се чувстваш спрямо дадения въпрос в момента. Можеш да опишеш какво се е случило, но най-важно е да опишеш как се чувстваш. След това напиши второ изложение, което допълва първото и с което описваш точно как се чувстваш. Това ще ти помогне лесно да разпознаеш всяко подобрение, което постигаш в течение на процеса. Например точно си се скарала с дъщеря си, защото не полага никакво усилие да помага вкъщи. Не се грижи дори за личните си неща, а стаята й е ужасно разхвърляна. Струва ти се, че изобщо не зачита усилията, които полагаш, за да поддържаш дома си в ред. Не само, че не се опитва да помага, но ти се струва, че нарочно се опитва да ти пречи. Затова пишеш: Тя [или името на дъщеря ти] нарочно се опитва да ми утежни живота. Изобщо не я е грижа за мен. Не помага в къщи толкова, колкото би трябвало. Когато си написал няколко изречения, които показват истинските ти чувства в момента направи следното изявление към себе си: "Ще се опитам да намеря мисли по този въпрос, от които да се чувствам малко по-добре. Сега, след като си написал всяка мисъл, оцени дали те кара да се чувстваш по-добре, по същия начин или по-зле, отколкото когато си започнал. И така пишеш: Никога не ме слуша, (без промяна) Искам да е по-отговорна, (без промяна) Не би трябвало все аз да чистя след нея. (без промяна) Трябваше да я възпитам по-добре. (по-зле) Ще ми се баща й да ме подкрепяше повече, (по-зле) За мен е важно домът ми да е чист. (малко по-добре) Знам, че е доста натоварена, (по-добре) Помня какво е да си на нейната възраст. (по-добре) Помня, когато беше сладко малко момиченце. (по-добре) 85 Ще ми се все още да беше това сладко малко момиченце, (по-зле) Не знам какво да правя, (по-зле) Е, не съм длъжна да намеря решение на всичко днес. (по-добре) В нея има толкова много неща, които обожавам. (по-добре) Зная, че има и по-важни неща в живота от чистия дом. (по-добре) Не би трябвало да е чак такъв проблем това, че искам домът ми да е чист. (по-зле) Няма нищо лошо в това, че искам домът ми да е чист. (по-добре) Не е проблем, че точно сега не й е до това. (по-добре) Запомни, че тук няма правилни и грешни отговори и никой друг не може да знае кои от мислите ти те карат да се чувстваш добре или зле. Ценното в този процес е това, че ще осъзнаеш как се чувстваш от мислите си и ще започнеш по-умело да избираш мисли, които те карат да се чувстваш по-добре. Мнозина биха попитали: "Но каква полза от това да се чувствам по-добре и да не се притеснявам от немарливостта на дъщеря си? Мислите ми няма да променят нейното поведение." Искаме да ти кажем, че мислите ти променят поведението на всеки и всичко, които имат нещо общо с теб. Защото мислите ти са абсолютно равни на точката ти на привличане и колкото по-добре се чувстваш, толкова повече се подобряват всички и всичко около теб. В момента, в който откриеш по-приятно чувство условията и обстоятелствата се променят, за да съвпаднат с чувството ти. Играта "От коя мисъл се чувствам по-добре?" ще ти помогне да започнеш да осъзнаваш как собствените ти мисли имат силата да влияят на всичко около теб. Изтегляне 0.78 Mb. Сподели с приятели:
|