Програма за развитието на силата на мисълта. През 1978 г той започва да обучава хора на принципите, формулирани от

22 22 22 22 22
бъде наред.
ДВЕ УСЛОВИЯ ЗА УСПЕШНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
1. Винаги си представяйте реализирането на своята цел така, сякаш всичко ви се случва действително на момента.
Направете го реално в съзнанието си, с всички подробности.
Влезте в ролята и мислено я изиграйте.
2. Визуализирайте целта си поне веднъж дневно. Силата идва с повторението.
Всяка мисъл, възникнала във вашия мозък и
подхранвана редовно, ще окаже плодотворно влияние
върху живота ви.
Искам да ви разкажа за един нов, известен и изцяло документиран експеримент, извършен от психолога Алън
Ричардсън. Студентски баскетболен отбор бил разделен на три групи с цел да бъде изпробвана способността им да вкарват кошове, като резултатите на всяка група били записвани.
Играчите от първата група били инструктирани да идват в залата всеки ден в продължение на месец и да упражняват стрелба в кош, баскетболистите от втората група - изобщо да не тренират, а представителите на третата група трябвало се включат във съвсем друг вид упражнения. Те не стъпили в спортната зала през цялото време, а вместо това оставали в стаите си и мислено си представяли тренировъчния процес.
По половин час на ден те се „виждали” как стрелят и забиват топката в коша и стават все по-добри. Тази тяхна вътрешна
„тренировка” продължавала всеки ден. След месец трите групи били отново подложени на тест.
Първата група (онези, които тренирали всеки ден в залата) подобрила своите резултати с 24 %. Втората група
(онези, които не се упражнявали) не показала подобрение. А
при третата група – обърнете внимание, играчите, които тренирали само мислено - подобрението било същото като при играчите, които реално тренирали в залата!

Изтегляне 1.03 Mb.

Сподели с приятели: