Закуска: Овесен пудинг около 150гр, ½ филия ръжен хляб с мед и тахан или извара и домат или режимна палачинка с пълнеж с ½ плод , или 3-4 оризови /царевични крекера с малко сирене, краставица и с ½ плод и чаша зелен чай с лимон и мед
Междинна : 1 ябълка
Обяд: Салата с месо и сладко кисел дресинг или печено месо мариновано със сладко кисел сос на скара и зелена салата или вариво със сладко кисела салата без месо с чаша джинджифилов чай с лимон
Междинно: Шейк от кефир или айрян 1 чаша с един банан и конопено семе 1с.л или кесело мляко 100гр с банан и семето
Вечеря: Зеленчуци яхния с месо без картофи и ориз или постна с вариво и зеленчуци или 1картоф със зеленчуци на фурна или задушени с чаша джинджифилов или ментов чай .
6 ден: Меню от Фаза Детокс 7ми и 8ми ден си ги редуваш като първите два, 9ти ден е меню от Детокс фаза , 10 и 11 като 3ти и 4ти ден , 12ти ден меню фаза детокс , 13ти и 14ти ден като 1ви и 2ри , 15ти ден меню фаза детокс , 16 и 17ти ден като 3ти 4ти , 18ти ден меню фаза детокс , 19ти и 20ти ден като 1ви и 2ри ден!
