82
функции, и ензими, наричани лизозими, с антибактериален ефект. Така че добрата вода е абсолютно необходима за правилното функциониране на имунната система.
Водата е жизненоважна за всички части на тялото. Тялото не може да функционира без съответното количество вода. Това е и причината растенията да не виреят в пустинята. За да се развие едно растение, са необходими слънчева светлина, почва и вода. Ако има само слънце и прах, не съществува възможност да се усвояват хранителните съставки; по този начин растението завяхва и умира. Водата помага на растението да поглъща нужните му хранителни съставки.
Ако водата не се
разпределя правилно в тялото, човек не само ще страда от недохранване, но и отпадните продукти и токсините ще се натрупват в клетките, без да съществува възможност за отделянето им. В най-лошия случай натрупаните токсини ще увредят клетъчните гени, като накарат някои клетки да се превърнат в ракови.
Освен че подобрява действието на гастроинтестиналната система и тока на кръвта и лимфата, водата има още много други функции в цялото тяло.
Микро-функциите на водата се свеждат до доставянето на хранителни елементи и извличането на отпадъчни продукти от 60-те трилиона клетки, изграждащи човешкото тяло. В тези микро-функции, с помощта на които се произвежда енергия и се
разграждат свободните радикали, участват също така и много ензими.
С други думи, ако водата не се разпределя точно и не достига до всичките 60 трилиона клетки, ензимите няма да изпълняват пълноценно функциите си. За да работят добре ензимите, са необходими не само различни микроелементи, като витамини и минерали, но също така е нужен и посредник,
чрез който да бъдат пренасяни, а именно вода.
Нещо повече, количеството вода, което човек отделя дневно, включително и чрез потта, се изчислява на около 10,5 чаши. Разбира се, има вода и в храната, но дори да имате и това предвид, необходимо е да добавяте най-малко шест или седем чаши вода дневно.
Когато казвам на
хората да пият много течности, някои ми отговарят:
„Аз не пия много вода, но пия много чай или кафе”
За човешкото тяло обаче е изключително важно да си набавя именно водата. Когато пием други течности като чай, кафе, подсладени напитки или бира, вместо да доставяме течности на тялото, ние го обезводняваме.
Захарта, кофеинът, алкохолът и добавките,
съдържащи се в тези питиета, извличат течностите от телесните клетки и кръвта и я сгъстяват.
Много хора надигат халби в горещ летен ден или когато излязат от сауната. Макар че бирата може да бъде освежаваща, когато сте жаден, при хората на средна възраст и при старите хора с висок холестерол, високо кръвно налягане или диабет сериозно се увеличава вероятността от
83 инфаркт на миокарда (сърдечен пристъп) или мозъчен удар (инсулт), ако разчитат бирата да замести водата, загубена при изпотяване.
Ако сте жаден,
вместо да пиете бира, чай или кафе, свикнете преди всичко да пиете добра вода, като по този начин със сигурност доставяте на тялото си необходимата му течност.
Сподели с приятели: