Разбира се, този ефект се постига в резултат на многогодишни и старателни занимания с енергийни техники, за повечето хора те са ненужни. Но под ръководството на треньор или даже с помощта на учебен видеофилм всеки може да използва упражненията от
тази гимнастика, за да усили енергията си.
Трябва да кажем, че тази гимнастика не предлага определен и еднозначен комплекс от упражнения. В Китай
съществуват множество школи, всяка от които използва свои собствени упражнения. Но тъй като всички те работят с енергиите ЧИ, са получили общото название школи по чигун. Иначе всяка школа си има по-подробно описание.
Още
една мощна школа, която работи с всички тела на човека наведнъж, е индийската йога. Тя включва техники за работа с физическото тяло (хатха йога), техники за енергийна гимнастика (прана яма) и т.н. В пълния си вид йога
представлява начин на живот, който едва ли е препоръчителен за масово използване. Но отделни части от йога спокойно могат да бъдат използвани за развитие на физическото тяло и за енергийно зареждане на организма.
Освен това на Изток са разработени множество школи за бойни изкуства - карате, таекуондо,
кунгфу и др. Всички те наред с физическото тяло работят и с вътрешните енергии. Но тъй като това
наистина са бойни изкуства, те съвсем не са нужни на всички. Макар че отлично решават задачата за укрепването на физическото и енергийното тяло.
Сподели с приятели: