Бъркани яйца с две супени лъжици зехтин екстра върджин,
отглеждани на открито домати, песто и сирене фета
Една шепа бадеми, орехи, пекани или шамфъстък обяд
Печени гъби, пълнени с месо от
раци и козе сирене вечеря Печена сьомга или леко запечени късове от риба тон със сос от уасаби
Спаначена салата с орехи или кедрови орехи, накълцан червен лук,
сирене горгонзола, дресинг с оцет
Курабийки с джинджифил
Ден 3-ти закуска
Пюре с нарязани зелени чушки, целина,
китайско зеле, репички
„Хляб“ от ябълки и орехи, намазан с топено сирене, естествено
фъстъчено или бадемово масло, масло от кашу или от слънчогледово семе обяд
Гръцка салата с маслини – черни или каламата, резенчета домати и краставица,
кубчета сирене фета; зехтин екстра върджин с пресен лимонов сок или дресинг винегрет вечеря
Печено пиле или печен патладжан със сирене
„Макарони“ от зукини с пресни гъби
Мус от
тофу с черен шоколад Ден 4-ти закуска
Класически чийзкейк с безпшенична препечена коричка (Да, чийзкейк на закуска.
Има ли нещо по-хубаво от това?)
Една шепа бадеми, орехи, пекани или шамфъстък обяд
Сандвичи с пуйка и авокадо (с питки от ленено семе)
Гранола вечеря
Пиле с препечена коричка от пекан и тапенада
Див ориз
Аспержи с препечен чесън и зехтин Бонбони
лакта с фъстъчено масло Сподели с приятели: 
