П
о
д
г
о
т
в
и
т
е
л
н
а
ч
а
с
т
10
м
и
н
у
т
и
|
Строяване
.Поздрав.Съобщаване на задачите.
-
Престрояване от две редици в колона по един.
Ходене на пръсти с ръце горе,длани обърнати навън.
Ходене с големи крачки на пръсти с ръце зад тила.
Ходене на пети.
Престрояване от колона по един в колона по трима за общоразвиващи упражнения.
1упражнение:
ИП-стоеж
1-повд.рр напред
2.-ИП
3.повд.рр горе
4.ИП
2 упражнение:
ИП-разкрачен стоеж,рр горе с вкопчени пръсти
1,2ляв наклон
3,4#1
3 упражнение:
ИП-стоеж
1-повдигане лк,пляскане с рр под него
2-ИП
3#1
4-ИП
4 упражнение:
ИП-стоеж
1-едновременно повдигане рр отстрани горе и ляв крак напред ,свит в коляното
2-снемане рр и крак до ИП
3#1
4-ИП
5 упражнение:
ИП-стоеж,рр горе
1-наклон надолу
2-клек с повдигане рр напред
3=1
4-ИП
6 упражнение:
ИП-стоеж
1,2-подскоци с лк
3,4 #1,2
Игра „У децата има строг ред”-със строяване в редица и колона
|
1 мин.
2 мин.
30 сек.
4-5
пъти
4-5
пъти
5-6 пъти
4-5 пъти
6-7 пъти
4-5
пъти
4 пъти
|
Изискване за правилно телодържане и хубав строй.
Колона по един.
Тялото изправено.
Погледът напред.
Раменете са обтегнати.
Ръцете на кръста.
Фронтален метод.
Погледът следи ръцете.
Погледът следи ръцете.
Да пляскат леко и едновременно.
Краката в коленете изпънати.
Едновременно повигане на ръцете.
Ръцете да бъдат обтегнати.
Да скачат леко.
Да внимават при смяна на местата .
|
О
с
н
о
в
н
а
ч
а
с
т
22
м
и
н
у
т
и
|
Игра „Бездомен заек”-учениците се разпределят по тройки и образуват кръгчета на игрището-това са къщичките на зайците.По един от тройката влиза в кръгчето-той е заека.Вън от кръгчетата остава само едно зайче-то е без дом.Зайчетата от къщичките си играят като сменят къщичките си ,а бездомното зайче обикаля около тях и се стреми да заеме някоя от освободилите се за момент къщички.Успее ли то,останалото без дом зайче започва да си търси по същия начин къща.
За най-пъргави и съобразителни се определят зайчетата ,които често сменят къщичките си и никога не остават без дом.
Игра „Две топки се гонят в кръг”-Учениците образуват кръг и се преброяват по двама.Първите номера образуват първи отбор,вторите-втори отбор. (Участниците от единия отбор получават отличителни ленти)
На двама срещуположно стоящи играчи от двата отбора се дава по една волейболна топка.
По предварително определена посока(вляво или вдясно)след сигнал тези ученици подават топката на своя съотборник,той на третия и така нататък.Топката се подава докато отново достигне до първия.Печели една точка този отбор,който по-бързо подаде топката в кръга от играч на съиграч.
Игра „Спасявай се ,както можеш !”-провежда се с двама гонещи.
За да се спасят учениците имат право да се хванат или да вземат един от уредите
|
8 мин.
9 мин.
5 мин
|
За зайчета се избират по –нерешителни ученици и се акивизират за по-решителни действия при смяна на къщичките.
Да са активни и съобразителни.
Топката се подава с две ръце.
Да не се пречи на движението на топката на другия отбор,нито на противниковия играч.
Да проявяват самообладание и решителност в момент на опасност.
Бързо да се ориентират,да вземат решение и да го прилагат в действие.
|
З ч
а а
к с
л т
ю
ч 3
и м
т и
е н
л у
н т
а и
|
1.”Какво се е променило”- един ученик се отвежда на няколко метра от класа.Преди това учениците се нареждат по определен начин ,който той трябва да види и запомни.След излизането му учениците от групата разменат местата си или изменят позите си
2.Строяване.Разбор и освобождаване.
|
2 мин.
1 мин.
|
Повиква се излезлият ученик и му се поставя задача да познае какво се е променило.
Организирано напускане на салона.
|
