Основналечебна процедура Силва 1. Визуализирайте себе си в мисловна картина точно пред вас, уточнявайки здравословния проблем (1 до 2 минути) 2. Преместете мисловната картина леко наляво и си представете, че се извършва корекция (около 12 минути). 3. Отново преместете мисловната картина леко наляво и си представете себе си, освободен от проблема и в отлично здраве (1 до 2 минути). Усъвършенстване на визуализацията Мисловната образност е необходима, но ясно откроената и детайлна образност, въпреки че се предпочита, не е необходима. Ето някои съвети: 1. За да визуализирате себе си по-добре, упражнявайте се с огледало. Запомнете лицето си, затворете очи и го визуализирайте. Отворете очи, за да видите колко добре сте го направили. Повтаряйте, докато образът ви удовлетвори. 2. За да подобрите общо визуализацията, практикувайте през деня, спирайте, за да визуализирате или да си представите предмети, за които четете или слушате. 3. Ако никога не сте виждали здравословния проблем, защото е вътрешен, си представете как би могъл да изглежда и се доверете на въображението си. Ето един пример в помощ на усъвършенстване на визуализацията:
