1 На моята жена Пола, моята сестра Жозефина, моя брат Хуан и всички мои синове и дъщери: Хосе Силва, Ана-Мария Мартинес, Хилда Силва Гонзалес, Лаура Силва Перес, Даяна Силва Хосе Силва
Занятие 11 Да избягваме опозицията
Изтегляне 1.16 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Ти лечителят
| Занятие 11 Да избягваме опозицията 1. Затворете очи и леко ги завъртете нагоре към веждите на около 20 градуса. 2. Бройте от 100 до 1. Правете го безмълвно, т.е. мислено. Спирайте около секунда между числата. А. Започвайки от темето, фокусирайте съзнателното си усещане върху различните части на тялото от главата до пръстите на краката. Отпускайте ги, докато преминавате по тях. 3. Когато стигнете до 1, проектирайте мислено своя образ млад, лъчезарен, здрав и привлекателен. А. Запитайте се мислено: „Защо имам този физически проблем?" После оставете ума си да поброди. Б. Когато откриете, че мислите за определен човек, представете си го. В. Представете си, че си прощавате един на друг. Вижте мислено прегръдка или ръкостискане, усмивки и поклащане на глава в знак на съгласие. Усещайте колко ви е добре. 4. Повторете мислено: „Винаги ще поддържам тялото и ума си съвършено здрави". 5. След това си кажете: „Ще броя от 1 до 5. Когато стигна до 5, ще отворя очи, ще се чувствам чудесно и в отлично здраве, ще се чувствам по-добре от преди". 6. Започнете да броите. Когато стигнете до 3, повторете: „На 5 ще отворя очи, ще се чувствам чудесно и в отлично здраве, ще се чувствам по-добре от преди". 7. След 5 отворете очи и потвърдете мислено: „Аз съм напълно буден, чувствам се чудесно и в отлично здраве, чувствам се по-добре от преди. И наистина е така." Физикът Южин Вигнер е казал: „Самото проучване на външния свят ни доведе до заключението, че същността на съзнанието е основен принцип на реалността". Сега знаем, че същността на съзнанието поражда здравословното ни състояние, което за повечето от нас е основно в действителността. Без добро здраве ние оставаме без радостите на семейство, работа, пътуване и човешки удобства. Тази действителност избледнява пред болестта. Науката неохотно прие, че умът има значение за реалността, но това признание напоследък става все по-широко разпространено. Психиатрите вероятно бяха първите лекари, които сериозно 36 приеха ума като фактор за здравето. Вече към тази платформа се изкачват ендокринолозите и молекулярните биолози. Водещите в терапията специалисти, като зъболекари и акушери, също разбират въздействието на ума. Сега психоневроимунолозите имат свое тримесечно списание, наречено „Прогрес". Събития, които някога бързо се потулваха, сега се разглеждат в него в ярката светлина на научната прецизност. В една от темите, например, се разглежда отделянето на маймуни от майките им, тогава показали намалена способност да парират болести, но след връщането им в група от техния вид имунните им системи са укрепнали. Друг пример е проучването на съпрузи на жени, умиращи от рак. Те самите страдали от намалена способност да парират болести. И още един пример: човек, който релаксирал и визуално си представял, че забавя растежа на тумор, когато спрял упражнението, растежът на тумора се възобновил. Издателят на списание „Природа" Джон Мадокс съобщава, че някои психоневроимунолози мислят, че всяко състояние на ума поражда по-силен или по-слаб имунитет. Съобщението твърди, че в Медицинския институт в Сан франциско, Калифорнийския университет, астматици, които предприемали въображаемо пътуване в телата си, за да помогнат на пострадалите клетки, се нуждаели от по-малко лекарства, а също имали и по-добро дишане. Изтегляне 1.16 Mb. Сподели с приятели:
|