Атомни навици минимална промяна
ДА РАЗБЕРЕМ КОГА ДА (И КОГА ДА НЕ) ОТЧИТАМЕ НАВИК
Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Пушки, вируси и стомана - Джаред Даймънд - 4eti.me
| ДА РАЗБЕРЕМ КОГА ДА (И КОГА ДА НЕ) ОТЧИТАМЕ НАВИК Да кажем, че сте собственик на ресторант и искате да знаете дали главният готвач ви върши добра работа. Един от начините да се измери успехът е да се преброят клиентите, които са се хранили в ресторанта всеки ден. Ако са много, значи, храната е добра. Ако са малко, значи, нещо куца. Само това измерване, или дневният приход, обаче дава ограничена представа. Само защото някой е платил за храната си, не означава, че тя му е харесала. Дори недоволните клиенти едва ли ще избегнат плащането. Получава се така, че ако съдите само по приходите, храната може да става все по-лоша, но вие ще компенсирате с реклама, отстъпки или по друг начин. Вместо това по-ефективният метод вероятно би бил да броите колко клиенти изяждат храната си или поне какъв процент клиенти оставят щедър бакшиш, или да проведете кратка анкета сред посетителите на излизане от ресторанта. Тъмната страна на отчетността на даден навик е, че ние се впечатляваме по-скоро от бройката, а не от причината, която се крие зад нея. Човешкото съзнание е Как да се придържаме към полезните навици всеки ден 245 така устроено, че винаги иска да „печели“, независимо каква е играта. Ако успехът ви се измерва в приходи на три- месечие, вие ще оптимизирате продажбите, приходите и сметките си за даденото триме- сечие. Ако успехът ви се измерва с по-ниски стойности на кантара, ще оптимизирате мерките си спрямо по-ниски стойности, макар това да означава да предприемате бързи диети, да живеете само на сокове и на таблетки за изгаряне на мазнини. Нашата култура предпочита количеството пред качеството. Работим дълги часове, за да приключим с дадена задача, вместо да се заемем да свършим нещо смислено. По- загрижени сме да направим десет хиляди крачки, отколкото просто да водим здраво- словен живот. Зубрим стандартизирани тестове, вместо да наблегнем на ученето, Глава 16. Как да се придържаме към полезните навици всеки ден 131 любознателността и критичното мислене. Гледаме да се настроим според мерките. Изберем ли погрешната мярка, получаваме погрешното поведение. Това понякога се нарича Закон на Гудхарт. Кръстен на икономиста Чарлз Гудхарт, принципът гласи: „Когато една мярка стане цел, тя престава да бъде добра мярка“. 212 Мерките са полезни само когато ви насочват, а не когато ви станат фиксидея. Всяка цифра е просто парченце обратна връзка в по-голямата картина. В нашия движен от стойности свят сме склонни да надценяваме цифрите и да подценяваме всичко ефимерно, крехко и трудно за количествено определяне. Погрешно смятаме, че факторите, които се поддават на измерване, са единствените съществуващи фактори. Само защото можете да измерите нещо, не означава, че то е най-важното на света. По същия начин просто защото не можете да измерите нещо, не означава, че то изобщо не е важно. Отчитането на навици не бива да е просто една отметка в календара ви. Ключовият момент тук е да създадеше нещо като „сензор“ или мярка, която да ви кара да държите сметка за поведението си. Има много начини да измервате напредъка си и е изключително важно да намерите онзи подход, който според вас е най-полезен. Ето защо „безкантарните победи“ могат да бъдат ефективни за отслабване. Цифрата на кантара може да упорства, така че, ако се фокусирате само върху нея, скоро ще изгубите мотивация. За сметка на това пък кожата ви може да изглежда по-добре, да ставате по-рано сутрин или пък да не щраквате със зъби на съпруга/съпругата си сутрин. Може би либидото ви ще се повиши или просто ще се почувствате по-добре като цяло. Всички тези „мерки“ са други начини да следите напредъка си. Ако не се чувствате мотивирани, може би е настъпило време да си изберете друга мярка – такава, която ви дава по-бърза обратна връзка и повече сигнали за напредъка ви. Разбира се, без значение колко прилежно подхождате към навиците си, по някое време ще изгубите посоката. А това означава, че когато се отклоните от курса, ще ви трябва добра стратегия. КРАТКО РЕЗЮМЕ НА ГЛАВАТА Едно от най-удовлетворяващите чувства е при постигането на напредък. Следенето на навиците на хартия е лесен начин да запомните дали сте повторили даден навик, или не. Следенето и други визуални способи могат да превърнат даден навик в приятен, като показват ясно докъде сте стигнали. „Не прекъсвайте веригата.“ Концентрирайте се по-скоро върху повторението, отколкото върху резултатите. Важно е да планирате предварително пропуските си. Ако се придържате към правилото „никога не пропускай два пъти“, то ще ви помогне бързо да се върнете в релси. Само защото нещо е измеримо, не значи, че то е най-важното. 212 Charles Goodhart, “Problems of Monetary Management: The U.K. Experience,” in Anthony S. Courakis (ed.), Inflation, Depression, and Economic Policy in the West (London: Rowman and Littlefield, 1981), 111–146. |