Целта е многостранно физическо развитие на личността. Цел: многостранно физическо развитие на личността: Задачите са: Овладяване на движенията в пространството

Изтегляне 16.51 Kb. Дата 31.05.2023 Размер 16.51 Kb. #117926

Навигация на страницата:

• Престрояване
• Осите
• Предварителна подготовка
• Методика на новите упражнения
• Упражнения нулева категория

Целта е многостранно физическо развитие на личността. Цел: многостранно физическо развитие на личността: Задачите са: Овладяване на движенията в пространството и времето Развиване на физическите качества и повишаване на функционалното състояние на организма Повишаване на спортно техническото майсторство Подобряване и укрепване на здравето на човека Видове: Основна гимнастика Хигиенна гимнастика Гимнастика със специална насоченост Обща гимнастика Спортна гимнастика - мъже Спортна гимнастика – жени Спортна екробатика Художествена гимнастика Спортна еробика Батут Спомагателни видове гимнастика: гимнастика на плувеца гимнастика на гребеца гимнастика на боксьора Производствена гимнастика Лечебна гимнастика Фитнес дисциплини Средства Строеви упражнения Обръщания Престроявания Придвижвания Общоразвиващи упражнения Упражнения без уред Упражнения с уред Упражнения на уред Приложни упражнения Циклични Ациклични Престрояване – начини и средства От 1 редица в 2 и обратно От 1 редица в 3 и обратно От 2 редици в 4 и обратно От 1 колона в 2 и обратно Осите са надлъжна, напречна и странична – определяща Равнините са лицева, водоравна, напречна Видове уреди при мъже и жени Жени: прескок, смесена успоредка, греда, земна гимнастика Мъже: земна гимнастика, кон с гривни, халки, успоредка, висилка, прескок Предварителна подготовка: Разработване на план конспект Подготовка на залата или салона Обезопасяване на залата Подреждане на уредите Осигуряване и подреждане на малки уреди и пособия Методика на новите упражнения: Терминуване на упражнението Демонстрация на упражнението Обяснение на техниката Втора демонстрация Специално-подготвителни упражнения Упражнения нулева категория: лег, вис, стоеж, ходом Изтегляне 16.51 Kb. Сподели с приятели: