Даоски методи за
Фиг. 2-10 Усмивка на предната линия: основните Жизнени органи
Изтегляне 1.15 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Ци-дъх
| 11 Фиг. 2-10 Усмивка на предната линия: основните Жизнени органи. III. Практика А. Усмихни се надолу по протежение на органите - предна линия 1. Релаксирай челото. Можеш да си представиш, че срещаш някого, когото обичаш, или гледаш красива гледка. Почувствай тази енергия на усмивката в очите. 2. След това дай възможност на енергията на усмивката да потече към точката между веждите. Позволи й да тече в носа, след това в бузите. Почувствай как релаксира кожата на лицето, след това навлиза дълбоко навътре в лицевите мускули; почувствай как затопля цялото лице. Дай й възможност да потече в устата и леко да повдигне ъгълчетата на устата. Нека потече в езика и във върха на езика. Повдигни върха на езика и го допри до небцето, като го оставиш там до края на практиката; чрез това се свързват двата главни маршрута на енергията, управляващият и функционалният. Закарай усмихващата се енергия в челюстите. Почувствай как те се освобождават от напрежението, което обикновено се намира в тях. 3. Усмихни се във врата и гърлото, обикновено също области на напрежение. Въпреки че вратът е тесен, той е главната магистрала за повечето от системите на тялото. Въздух, храна, кръв, хормони и нервни импулси от нервната система пътуват нагоре и надолу през врата (Фиг. 2-11). Когато сме в стрес, системите работят извънредно; вратът е затрупан от дейност и тогава се получава стегнатият врат. Стани като даоските майстори и мисли за своя врат като за врата на костенурката - нека се потопи в своята черупка и да си почине от бремето на носенето на тежката глава (Фиг. 2-12). Усмихни се във врата и почувствай как енергията отваря гърлото и разпръсква напрежението. Фиг. 2-11 Вратът е главната магистрала за повечето телесни системи. 12 Фиг. 2-12 Мисли за своя врат като за врата на костенурката. 4. Усмихни се в предната страна на врата, където се намират щитовидната и околощитовидната жлези. Това е седалището на силата на речта и когато е запушена, Ци m може да тече. Когато е напрегната, не можеш да изразиш себе си. Ще се страхуваш да застанеш пред публика и няма да можеш да общуваш с нея. Усмихни се надолу към щитовидната жлеза и усети гърлото отворено, като разцъфнало цвете. (Фиг. 2-13) Щитовидна Жлеза Фиг. 2-13 Гърлото е седалището на силата на речта 5. Нека енергията на усмивката се носи надолу към тимуса, седалището на любовта, седалището на огъня, седалището на Ци и седалището на лечебната енергия. Усмихни се в него, почувствай как започва да става по-мек и влажен. Почувствай го как се уголемява и постепенно разцъфтява. Усети аромата на топлата енергия и лечебната Ци да плуват нагоре и надолу в сърцето. (Фиг. 2-14) 6. Нека енергията на усмивката да потече в сърцето, което е с размера на юмрук и е разположено леко вляво от центъра на гърдите. Сърцето е седалището на любовта, седалището на състраданието, седалището на уважението и седалището на радостта. Почувствай сърцето като луковица, която постепенно разтваря и излъчва ароматната топлина на любовта, радостта и състраданието на Ци към всички органи в тялото. Нека енергията на усмивката изпълни сърцето ти с радост. Благодари на сърцето за неговата непрекъсната и отговорна работа за изпомпването на кръвта и за циркулирането й в цялото тяло. Почувствай го отворено и релаксирано, като че ли работи по-леко. (Фиг. 2-15) Фиг. 2-14 Почувствай как тимусната жлеза постепенно разцъфтява. 13 Фиг. 2-15 Сърцето е седалището на радостта; почувствай го как постепенно се отваря подобно на луковица. 7. Закарай енергията на усмивката и радостта от сърцето към белите дробове. Усмихни се във всяка клетка на дробовете. Благодари им за чудесната работа, която вършат, за да осигурят кислород на тялото и да го освободят от въглеродния двуокис. Усети как стават по-меки, влажни и гъбести. Почувствай ги напоени с енергия. Усмихни се дълбоко в белите дробове и с усмивката отстрани тъгата и депресията от себе си. Почувствай белите дробове с аромата на справедливостта, която се получава от любовта, състраданието и радостта на сърцето. Нека енергията на усмивката, на радостта, любовта и справедливостта да се понесе надолу към черния дроб. 8. Усмихни се в черния дроб, голям орган, разположен главно от дясната страна в основата на гръдния кош. Благодари му за неговото чудесно комплексно участие в храносмилането - преработването, съхраняването и освобождаването на хранителните вещества - и работата му по отстраняване на токсините. Почувствай го как омеква и става по-влажен. Усмихни се отново и навлез дълбоко в него. Виж целия гняв и лошо настроение, които са заседнали в черния дроб. Пропъди ги с усмивка и позволи на радостта, красотата, спра- ведливостта и топлата Ци да предизвикат природата на черния дроб - добротата,- да се носи, докато напълни черния дроб v прелее извън него към бъбреците и надбъбречните жлези. 9. Закарай енергията на усмивката в бъбреците, от вътрешната долна страна на гръдния кош на гърба на тялото. Благодари им за това, че филтрират кръвта, изхвърлят отпадните продукти и поддържат водния баланс. Почувствай ги как стават по-хладки, свежи и чисти. Усмихни се в надбъбречните жлези, на върха на бъбреците; те произвеждат адреналин за ситуациите на "атака или бягство" и някои други хормони. Усмихни се отново и влез дълбоко в бъбреците. Виж и почувствай дали тук има някакъв страх. Усмихни се с топлотата на радостта, любовта и добротата и изгони страха от тях. Нека природата на бъбреците - нежността - се появи и ги напълни, докато започне да прелива към панкреаса и далака. 10. Усмихни се в панкреаса и далака. Най-напред се усмихни в панкреаса, който е разположен в центъра и наляво в и над равнището на кръста. Благодари му за производството на инсулин; който регулира нивото на кръвната захар и за производството на ензимите на храносмилането. След това се усмихни на далака, който се намира в основата и отдясно на гръдния кош. Благодари му, че произвежда антитела за различни болести. Почувствай го как омеква и се изпълва. Усмихни се отново в далака и панкреаса; почувствай и разбери дали дълбоко вътре в тях е скрита някаква тревога; нека топлината на радостта, любовта, справедливостта, добротата и нежността, отстранят тревогата. Усмихни се на добродетелта на далака - безпристрастността - изведи я оттам и нека се спусне към пикочния мехур и половата област. 11. Закарай енергията на усмивката надолу към половата област, в долната част на корема. При жените това се нарича Яйчников палат и е разположен на около 7.5 см под пъпа по средата между двата яйчника. Усмихни се в яйчниците, матката и влагалището. 14 При мъжете се нарича Палат на спермата и е разположен на около 3.8 см над основата на пениса, в областта на простатата и семенните мехурчета. Усмихни се на простатата и на тестисите. Благодари им за производството на хормони и за това, че ти осигуряват сексуална енергия. Нека любовта, радостта, добротата и нежността текат'в половите органи, за да добиеш сила да превъзмогнеш и отстраниш неконтролируемото сексуално желание. Ти си този, който контролира сексуалния си живот; не той контролира тебе. Благодари на половите органи за това, че са създали твоя пол. Сексуалната енергия е основната енергия на живота. 12. Върни се обратно в очите. Бързо се усмихни на всички органи в предната линия, проверявайки всеки от тях за някакви остатъчни напрежения. Усмихни се в напрежението, докато то изчезне. Изтегляне 1.15 Mb. Сподели с приятели:
|