Мантак Чиа - Трансформиране на стреса в жизненост Свързани: Ци-дъх
Б. Усмихни се надолу по протежение на храносмилателната система - средната линия 1. Осъзнай още веднъж енергията на усмивката в очите. Позволи й да потече към устата. Осъзнай езика и отдели известно количество слюнка, като развъртиш езика вътре в устната кухина. Допри върха на езика до небцето, стегни вратните мускули и преглътни слюнката бързо и силно, придружавайки това действие с един звук от преглъщането. С вътрешната усмивка, следвай слюнката надолу по хранопровода към стомаха, разположен в лявата част-под гръдния кош. Благодари му за работата, която върши по смилането на храната. Почувствай го как се успокоява. Понякога натоварваме стомаха с неподходящи храни. Обещай на стомаха, че ще му осигуряваш само добра храна. 2. Усмихни се в тънкото черво: дванадесетопръстника, празното черво и хълбочното черво в средата на корема. То е дълго около седем метра при възрастните. Благодари му за абсорбирането на хранителните вещества, с което поддържа твоята жизненост и здраве. 3. Усмихни се на дебелото черво: възходящото черво, започващо от дясната страна на хълбока, което се издига нагоре до долната повърхност на десния дял на черния дроб; напречното черво, което преминава отдясно наляво под стомаха, започвайки от областта на черния дроб и достигайки наляво под далака; низходящото черво, което се спуска надолу от лявата страна в поясната област; и сигмовидното черво, което обикновено лежи в лявата хълбочна яма, и отчасти се спуска в малкия таз; ректума и ануса. Дебелото черво е дълго обикновено около метър и половина. Благодари му за отделянето на отпадните продукти и за това, че те очиства, освежава и отваря. Усмихни му се и го почувствай топло, чисто, удобно и спокойно. 4. Върни се в очите. Бързо се усмихни надолу по средната линия, проверявайки за остатъчни напрежения. Усмихни се на всяко напрежение, което откриеш, докато то изчезне.
