17 4. Върни се в очите и бързо се усмихни надолу по протежение на цялата задна линия.
Цялото тяло ще се почувства релаксирано. Упражнението за задната линия увеличава потока на гръбначната течност и успокоява нервната система. Усмихването в дисковете ги предпазва от
втвърдяване и деформиране, така че поемат тежестта на тялото по най-ефикасния начин. Болките в гърба могат да се избегнат или да бъдат отстранени чрез усмивката.
Г. Усмихни се по цялата дължина на тялото 1. Започни отново от очите. Насочи вътрешния усмихнат поглед. Бързо се усмихни надолу по предната линия. След това направи същото със средната и задната линии.
Когато добиеш повече опит, се усмихвай надолу
едновременно по трите линии, усещайки органите и гръбнака.
Сега, почувствай спускането на енергията по
протежение на цялото тяло, подобно на
водопад - водопад от усмивки, радост и любов.
Почувствай, че тялото е обичано и ценено. Колко чудесно е това!
Сподели с приятели: 
