51 4. Тай Дзи меч;
5. Тай Дзи нож;
6.
Къса и дълга Тай Дзи тояга;
7. Приложения за самозащита.
Чрез
Тай Дзи Цюан практикуващият се учи да движи тялото си като едно цяло, използвайки по-скоро енергията
Ци, отколкото мускулната сила.
Без циркулирането на Ци по ка- налите, мускулите и сухожилията, движенията на
Тай Дзи Цюан са само едно физическо упражнение с незначителен ефект върху вътрешната структура на тялото.
В практиката на
Тай Дзи Ци Гун увеличеният енергиен поток,
развит посредством Микрокосмическата орбита, работата по
Сливането и практиката на
Желязната ризница, се вплитат в обикновените движения, така че тялото усвоява по-ефикасни начини за използването на енергията в движението. Неправилните движения на тялото ограничават енергийния поток, предизвиквайки
енергийни запушвания, погрешни позиции на тялото и, в някои случаи, сериозни заболявания. Много често проблемите с гърба са резултат от неправилната позиция,
натрупаното напрежение, отслабената костна структура и психическия стрес.
Чрез
Тай Дзи индивидът се научава да използва собственото си тегло и сила, за да използва силата на земното притегляне, вместо да се бори с нея. Резултатът от увеличеното осъзнаване на тялото чрез движението е нарасналото осъзнаване на заобикалящите индивида обстоятелства и на възможностите, които се съдържат в тях. Практикуващият
Тай Дзи може да използва цялостните движения на тялото като средство за самозащита в негативни ситуации.
Тъй като Тай Дзи е мекият път за упражняване и поддържане доброто състояние на тялото, то може да се практикува и в напреднала възраст, защото движенията не пресилват физическите възможности на човека, както например аеробиката.
Преди започването на
усвояването на формата на Тай Дзи Цюан, ученикът трябва да завърши:
1. Отварянето на
Микрокосмическата орбита; 2. Семенното и ячниковото Гун Фу 3.
Ци Гун на Желязната ризница I; 4. Тай Дзи Ци Гун. Тай Дзи Ци Гун е разделен на седем нива.
Тай Дзи Ци Гун I се състои от четири части: Сподели с приятели: 
