Духовен резонанс Уроци по афирмации, визуализации и вътрешна енергия
Изтегляне 0.56 Mb.
|
| Творческа визуализация 1
Дишане и светлина Използваме бялата светлинна енергия в дихателните техники - Погрижете се нищо да не ви безпокои, изключете телефона - Настанете се удобно и затворете очи. Установете свой дихателен режим, като дишате дълбоко, фино и свързано. Бавно вдишвайте като броите до седем, бавно издишвайте пак като броите до седем. Следете да няма паузи между вдишването и издишването. Обръщайте внимание на ритмичното дишане. В течение на 5 минути се старайте да дишате свързано, т.е. непрекъснато, за да може плавно да се преливат вдишване в издишване и издишване във вдишване. - След като постигнете ритъм с равна продължителност на вдишване и издишване, определете за себе си дълбочината на вдишване, която можете да поддържате. Поддържайте вдишване и издишване броейки до седем, после вдишване и издишване до десет. Правете ги колкото можете поне 5 минути. Ако имате световъртеж, повдигане или дишането ви е неравно съкратете броенето от 10 на 9 докато получите ритъм. Трябва да тренирате вашите дробове за по дълбоко дишане, за да увеличите броенето до 10, 15 или дори 20. Колкото по дълбоко дишате, толкова по-здрави ще бъдете. Дишайте дълбоко, чрез корема, а не повърхностно – на нивото на гърдите. - След това се научете да дишате фино – толкова фино, бавно, дълбоко и свързано, че да ви се струва сякаш плавна река от енергия протича през вашето същество Поставете пред себе си свещ - вдишванията и издишванията трябва да са толкова леки, че пламъка да не се мести. - Когато вашето дишане стане свързана, дълбоко и фино, вие ще можете да почувствате топлина или леко треперене по цялото тяло. Защото има електромагнитни пренастройки на други вибрационни нива. - Следваща стъпка е да си представите цилиндър от чиста, бяла, златиста светлинна енергия, изходяща от чистия енергиен източник и обгръщаща ви от всички страни Представете си, че тя няма нито начало нито край, тя ви обхваща от всякъде. Гледайте на този цилиндър, пълен с интензивна пулсираща електрически вибрираща енергия. Вие знаете, че това е целителна и преобразуваща енергия – жива, течаща, светлинна енергия. - Вдишайте тази светлина в тялото си. Почувствайте как тя насища белия ви дроб и как всички ваши клетки се изпълват с целителна сила. - При вдишване – почувствайте как тази светлина прониква през порите на кожата и как всяка част на вашето същество попива тази светлина като гъба. Почувствайте как се разширяват вашите дробове и цялото ви същество, когато вдишвате. - На издишване си представете как вашите клетки са наситени със светлина и вие освобождавате тази светлина от вашите клетки през порите на кожата. Визуализирайте как светлината на всяка клетка се включва както електрическа крушка и после преминава през органите на вашето тяло и през порите на кожата. - Едновременно докато тази светлина изтича от вас, визуализирайте че тя произхожда от бездънен вътрешен източник и че по своя път тя отстранява всички ненужни енергии –токсини, шлаки, болести, негативи емоции – които сте съхранявали вътре в клетъчната си структура. - Позволете си да отслабите напрежението – стреса при вдишването. Вие сте се обгърнали с тази могъща енергия на светлината. Знайте, че всичко, което трябва да се освободи ще стане автоматически или ще се трансформира от силата на тази светлина, защото тя се явява визуален аспект на Творческата Сила. - Почувствайте как се разширявате и ставате безграничен, когато вдишвате тази светлина, която запълва всяка ваша клетка. А когато издишвате почувствайте как тази светлина отстранява негативните вибрации, минавайки през всяка клетка и после ги измъква извън вашето тяло. - Визуализирайте се седящ в голям кръгъл балон, който е пълен със светлинна енергия. Когато вдишвате вие пропускате светлината в центъра на вашето същество. Когато издишвате излъчвате светлина и запълвате балона. в който се намирате. Направете балона толкова голям, колкото желаете. Нека той да привлича само чиста, позитивна, целителна енергия в своя център. Или си представете как отгоре тече върху вас чиста светлина и ви обгръща. Вие се чувствате в безопасност, отпуснати, изцелени и свободни. Този балон се явява електромагнитен щит от светлинна енергия, който винаги ви обгръща. Ако си го представяте всеки ден и го пълните със светлина, неговото поле ще се засилва и той ще ви защищава от негативни енергии. Така можете да възстановите силите си и да се укрепите с помощта на вътрешната светлина по всяко време, когато ви е необходимо. - Хайде да се заемем с това упражнение. Дишайте дълбоко, фино, свързано. Вдишвайте светлина от обкръжаващата ви енергия. Почувствайте как тя изпълва вашите клетки, прониквайки през порите на кожата. Дишайте бавно, чувствайки как се отпуска тялото. Вдишвате светлина, издишвате напрежение през тила си, почувствайте как то постепенно изтича от тялото. Вдишвате светлина. Почувствайте как се изпълват клетките ви. Издишайте напрежение през раменете си. Бавно минете през цялото тяло, вдишвайте светлина, издишвайте напрежение. Следете дишането да е свързано, дълбоко и фино. Почувствайте как светлината тече през вас като река, постепенно измивайки цялата негативна енергия, стрес и напрежение. Описаната по-горе медитация, правена всяка сутрин и вечер в течение на десет минути, ще ви даде следното: 1. Ще обезпечи дълбоко и продължително отпускане 2. Ще имате прекрасен сън 3. Ще подобри здравето и ще укрепи жизнените ви сили 4. Ще приведе енергийните системи на тялото в тяхното естествено състояние на резонанс. 5. Ще изцели клетъчната структура. 6. Ще отстрани белезите в вашето електромагнитно поле. 7. Ще създаде електромагнитно силово поле около вашето тяло Изтегляне 0.56 Mb. Сподели с приятели:
|