Емоционална пластичност

Document Outline

• ГЛАВА 1 ОТ СКОВАНОСТ КЪМ ПЛАСТИЧНОСТ
  • СКОВАНИ ИЛИ ПЛАСТИЧНИ?
    • РАЗКРИВАНЕ
    • ДИСТАНЦИРАНЕ
    • ОТСТОЯВАНЕ НА СВОЕТО „ЗАЩО“
  • ПРИДВИЖВАНЕ НАПРЕД
    • ПРИНЦИПЪТ НА МАЛКИТЕ КОРЕКЦИИ
    • ПРИНЦИПЪТ НА ЛЮЛКАТА „КЛИМУШКА“
• Глава 2 ЗАРИБЯВАНЕ
  • МИСЛЕНЕТО БЪРЗО... ИЛИ БАВНО
  • ЧЕТИРИТЕ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИ ВЪДИЦИ, НА КОИТО СЕ ХВАЩАМЕ:
    • ВЪДИЦА №1: ОБВИНИТЕЛНИ МИСЛИ
    • ВЪДИЦА №2: МАЙМУНСКО МИСЛЕНЕ
    • ВЪДИЦА №3: СТАРИ, ОТЖИВЕЛИ ИДЕИ
    • ВЪДИЦА №4: КРИВОРАЗБРАНА ПРАВДА
• ГЛАВА 3 ДА СЕ ОТКАЧИШ ОТ ВЪДИЦАТА
  • ПО НИЗХОДЯЩАТА СПИРАЛА НА ПЕСИМИЗМА
  • ЗАРИБЕНИ ОТ ЩАСТИЕТО
  • ДОБРАТА НОВИНА ЗА ЛОШОТО НАСТРОЕНИЕ
  • ПРЕДИМСТВОТО НА ГНЕВА (И ДРУГИ НЕПРИЯТНИ ЕМОЦИИ)
• ГЛАВА 4 РАЗКРИВАНЕ
  • СЕБЕСЪСТРАДАНИЕ
    • СЕБЕСЪСТРАДАНИЕТО НЕ ОЗНАЧАВА ДА СЕ САМОЗАЛЪГВАШ!
    • СЕБЕСЪСТРАДАНИЕТО НЕ ТЕ ПРАВИ СЛАБ ИЛИ МЪРЗЕЛИВ!
  • ВЪТРЕШНИЯТ КРИТИК
  • ИЗРАЗИ ГОТОВНОСТ
  • КОЯ Е МИС?
• ГЛАВА 5 ДИСТАНЦИРАНЕ
  • ПРАВИЛАТА ЗА ПИСАНЕ НА ПЕНИБЕЙКЪР
  • НЕВИДИМАТА СТРАНА НА ВИДИМОТО
  • КАК ДА СТАНЕШ ПО-ОСЪЗНАТ В НЯКОЛКО СТЪПКИ
    • ЗАПОЧНИ С ДИШАНЕТО
    • СЪЗНАТЕЛНО НАБЛЮДЕНИЕ
    • СЪЗДАЙ СИ НОВ НАВИК
    • СЛУШАЙ ИСТИНСКИ
  • СЪЗДАВАНЕ НА ПРОМЕЖДУТЪК
  • ТЕХНИКИ ЗА ДИСТАНЦИРАНЕ
  • НЕПРИВЪРЗАНОСТ
• ГЛАВА 6 ОТСТОЯВАНЕ НА СВОЕТО „ЗАЩО“
  • ВЗИМАМЕ РЕШЕНИЯ, КОИТО НЕ СА НАШИ
  • КАК ИСКАМ ДА ИЗГЛЕЖДА ЖИВОТЪТ МИ?
  • КОИ СА МОИТЕ ЦЕННОСТИ?
  • РАЗОБЛИЧАВАНЕ
  • ДА ОТСТОЯВАШ СВОИТЕ ЦЕННОСТИ
  • КОНФЛИКТ НА ЦЕЛИТЕ
• ГЛАВА 7 ПРИДВИЖВАНЕ НАПРЕД: ПРИНЦИПЪТ НА МАЛКИТЕ КОРЕКЦИИ
  • НОВА ПЕРСПЕКТИВА – ПРОМЯНА НА УМСТВЕНАТА НАГЛАСА
  • СТРАХ ОТ ТОЯГАТА ИЛИ СВОБОДНА ВОЛЯ: КОРИГИРАНЕ НА МОТИВАЦИЯТА
  • С ГАРАНЦИЯ ДОЖИВОТ – КОРИГИРАНЕ НА НАВИЦИТЕ
• ГЛАВА 8 ПРИДВИЖВАНЕ НАПРЕД: ПРИНЦИПЪТ НА ЛЮЛКАТА
  • ПРОКЛЯТИЕТО НА КОМФОРТА
  • КОХЕРЕНТНОСТТА НА ЛОШИТЕ РЕШЕНИЯ
  • ДА ИЗБЕРЕШ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО
  • ДА ОСТАНЕШ ОТДАДЕН
  • ИЗЛИЗАНЕ ОТ РУТИНАТА
    • ИЗБЕРИ СМЕЛОСТТА ПРЕД КОМФОРТА
    • ИЗБЕРИ ТОВА, КОЕТО „РАБОТИ“
    • ПРОДЪЛЖАВАЙ НАПРЕД, ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СЕ РАЗВИВАШ
    • ДА ПРОЯВИШ ХАРАКТЕР ИЛИ ДА СЕ ОТКАЖЕШ
• ГЛАВА 9 ЕМОЦИОНАЛНА ПЛАСТИЧНОСТ В РАБОТАТА
  • ЗАРИБЕНИ НА РАБОТА
  • ИНДИВИДУАЛНО ЗАРИБЯВАНЕ
  • ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ ПО АНАЛОГИЯ
  • ГРУПОВО ЗАРИБЯВАНЕ
  • ПРИЗНАЦИ ЗА ЗАРИБЯВАНЕ НА РАБОТНОТО МЯСТО
  • „СЕБЕРАЗКРИВАНЕ“ В РАБОТАТА
  • МОЕТО „ЗАЩО“ В РАБОТАТА
  • ЕМОЦИОНАЛНИЯТ ТРУД
  • МОДЕЛИРАЙ РАБОТАТА, КОЯТО ИМАШ
• ГЛАВА 10 ОТГЛЕЖДАНЕ НА ЕМОЦИОНАЛНО ПЛАСТИЧНИ ДЕЦА
  • ДА ПРИЕМЕШ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО
  • ВЪЗПИТАНИЕ С ЛИЧЕН ПРИМЕР
  • „ВИЖДАМ ТЕ“
  • КАК ДА МИСЛИМ, А НЕ КАКВО ДА МИСЛИМ
  • ВЪЗПИТАВАНЕ НА ЕМПАТИЯ
  • КАЛЯВАНЕ НА ЕМОЦИИТЕ
  • ТОВА Е ВСИЧКО
• ГЛАВА 11 ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ДА СТАНЕШ ИСТИНСКИ
• БЛАГОДАРНОСТИ
• БЕЛЕЖКИ