55
външният израз на тъгата е сигнал за другите, че се нуждаем от помощ. Като скриваме тъгата си под маската на престорена веселост, сами се лишаваме от възможността да получим насока и подкрепа.
Сигурно си спомняте, че когато разглеждахме списъка на най-често срещаните ежедневни сценарии на „зарибяване“, имаше и вариант „В“. При този случай – за разлика от „бутилирането“ и самонавиването – подходът е да присъстваш тук и сега и да приемаш с любопитство и разбиране всичките си емоции.
Ето какво ще направим сега – ще научим някои техники,
които помагат „да се откачим от въдицата“ и да заживеем по един по-здравословен и, разбира се, по-щастлив начин.