Емоционалната Интелигентност



страница140/148
Дата05.03.2022
Размер0.53 Mb.
#113821
1   ...   136   137   138   139   140   141   142   143   ...   148
Емоционалната Интелигентност - Даниъл Голман
Свързани:
РАБОТЕН-ЛИСТ-Шипка, Ключови думи - работен лист
Емоционални умения

  • Идентифициране и назоваване на чувствата.

  • Изразяване на чувствата.

  • Оценка на интензивността на чувствата.

  • Управление на чувствата.

  • Отлагане на възнаграждението.

  • Контрол върху импулсите.

  • Намаляване на стреса.

  • Осъзнаване на разликата между чувства и действия.

Когнитивни умения

  • Провеждане на вътрешен диалог като средство за справяне с предизвикателства или за анализ и оправдаване на собственото поведение.

  • Разчитане и тълкуване на социални знаци - например разпознаване на социалното влияние върху поведението и възприемането на самия себе си в контекста на по-голямата общност.

  • Използване на последователни стъпки за разрешаване на проблеми и взимане на решения - например контрол върху импулсите, определяне на цели, откриване на алтернативни действия, предусещане на последствията.

  • Разбиране на гледната точка на другите.

  • Разбиране на нормите за поведение (кое поведение е приемливо и кое - не).

  • Положително отношение към живота.

  • Самоосъзнатост - например развиване на реалистични очаквания към самия себе си.



Сподели с приятели:
1   ...   136   137   138   139   140   141   142   143   ...   148




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница