I бъдете господар на себе си
ИЗБЯГВАЙТЕ ДЕМОБИЛИЗАЦИЯТА
Изтегляне 43.83 Kb.
|
Свързани:
Целеполагане
| ИЗБЯГВАЙТЕ ДЕМОБИЛИЗАЦИЯТА
Като разглеждате способността си да избирате щастие, не забравяйте думата демобилизация, която посочва отрицателните емоции в живота ви. Възможно е да смятате, че е полезно човек понякога да изпитва гняв, враждебност, стеснение и други подобни чувства, и да не искате да се разделяте с тях. В преценката си трябва да се ръководите от степента, до която тези чувства ви демобилизират по един или друг начин. Демобилизацията може да се колебае от пълно бездействие до лека нерешителност и колебливост. Гневът ви пречи ли ви да кажете, да почувствате или да направите нещо? Ако е така, той ви демобилизира. Стеснението ви пречка ли е да се срещате с хората, с които искате да общувате? Ако е така, то ви демобилизира и вие губите преживявания, които ви се падат по право. Омразата и ревността ви допринасят ли за появата на язва или за повишаването на кръвното ви налягане? Пречат ли ви ефективно да изпълнявате служебните си задължения? Неспособен ли сте да заспите, или да се любите поради отрицателно чувство в настоящия момент? Това са все признаци на демобилизация. Демобилизацията е състояние — леко или тежко, — в което човек не функционира на равнището, на което би желал да функционира. Ако чувствата ви водят до такова състояние, то това е напълно достатъчна причина, за да се избавите от тях. Ето един кратък списък на някои случаи, в които може да настъпи демобилизация. Те варират от леки до тежки състояния на бездействие. Демобилизиран сте, когато: Въпреки желанието си не можете да говорите ласкаво на съпруга/съпругата и децата си. Не можете да работите върху проекта, който ви интересува. Не се любите, а бихте искали да правите това. Цял ден стоите в къщи и размишлявате. Не играете голф, тенис или други приятни игри поради някакво остатъчно глождещо ви чувство. Не можете сам да се представите на някого, който ви се нрави. Избягвате да говорите с някого, когато разберете, че малък жест от ваша страна ще подобри отношенията ви. Не можете да заспите, защото нещо ви тревожи. От гняв не можете да мислите трезво. Казвате нещо обидно на човека, когото обичате. Имате тикове или сте толкова нервен, че не можете да функционирате, както бихте искали. Демобилизацията е голям враг. Почти всички отрицателни емоции в известна степен са резултат от само-наложена скованост и дори само това е достатъчно основание, за да ги елиминирате от живота си. Може би си мислите за случаите, в които от отрицателната емоция има полза — например, когато викнете с гневен глас на малко дете, за да подчертаете, че не желаете да играе на улицата. Ако гневният глас е само средство за подсилване и ако има ефект, вие сте избрали полезна стратегия. Но ако крещите на другите хора не за да подчертаете нещо, а просто защото сте вътрешно неспокоен, тогава вие сте демобилизиран и е време да направите нов избор. Той ще ви помогне да постигнете целта си и да държите детето си далеч от улицата, без да изпитвате чувства, които са вредни за вас. Повече информация за гнева и за поведението, предотвратяващо избухването му, ще намерите в глава XI. Изтегляне 43.83 Kb. Сподели с приятели:
|