Живот без граници


Упражнение за разчистване на страхове и фобии



Pdf просмотр
страница37/102
Дата19.05.2023
Размер0.82 Mb.
#117771
ТипКнига
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   102
Живот без граници - Робърт Стоун
Упражнение за разчистване на страхове и фобии
1. Седнете удобно, затворете очи, вдишайте дълбоко три пъти и си представете няколко спокойни гледки.
2. Представете си, че сте в мазето или в тъмен килер и разчиствате всички боклуци. Прочетете етикета на боклука, където е написано името на онзи страх, който сте идентифицирали. Прочетете и етикета на останалия боклук, където пише “страх”. Изметете всичко това от помещението.
4. Когато свършите, се порадвайте на работата си. Колко хубаво е да се чувствате освободени от тези убийци на радостта!
5. Облечете хубавите си чувства в думи, казвайки мислено: “Сега се страхувам все по-малко и по- малко. Способен съм по-спокойно и по-смело да се справя с всякакви преживявания. Напълно вярвам в себе си. И това е точно така.”
6. Отворете очи, кажете си, че сте напълно будни и сте уверени, че се страхувате по-малко.
Когато бъдете готови, оставете книгата, затворете очи и програмирайте тази важна стъпка.
Сега животът е по-светъл. Станали сте по-просветлени.
Да идентифицираме личните си слабости и да ги заменим със сила


Книгата е сканирана, разпозната и предоставена от Спиралата
34
Точно както страховете и фобиите влияят върху баланса между печалбите и загубите ви, върху вашето дълголетие и насладата от живота, по същия начин се отразяват и някои лични недостатъци или слабости. Те са резултат от програмиране в миналото. И пречат на вашето просветление.
Какво представляват личните недостатъци? Ето някои примери за недостатъци в държанието, съпоставени с противоположностите си - положителните черти, с които бихме искали да ги заменим.
Точно както изброихме някои типични страхове, ето сега и десет недостатъка в държанието и техните желателни корекции:
Слабости

Емоционалност
Плаче, показва прекалено силно гнева, нежността и другите си чувства.
Закостенялост
Тревожи се, ако се наруши рутината; пред чуждите методи предпочита своите.


Сподели с приятели:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   102




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница