Книгата е сканирана, разпозната и предоставена от Спиралата 35 1. Седнете удобно,
затворете очи, вдишайте дълбоко три пъти и си представете няколко спокойни гледки.
2. Представете си, че сте на бюфета. Държите чиния в ръка и сте готови да си сервирате.
3. Всеки поднос е надписан с по едно положителна лична черта от вашия списък. Сервирайте си от всяка добра черта.
Ако трябва, отваряйте очи, за да прочетете коя е следващата.
4. Представете си, че сядате и се наслаждавате на менюто.
5. Изтрийте картината и си кажете мислено: “Тези силни черти сега са мои. Сега съм в състояние да действам по-творчески в живота. Това е точно така.”
6. Отворете очи и си кажете мислено: “Напълно съм буден.”
Оставете книгата и го направете.
Преди да продължите със следващия раздел, поспрете и се замислете какви промени направихте в своя подход към живота. Представете си как преминавате
през някои ситуации, като реагирате със силните си черти, които току-що програмирахте.
Започнете да мислите как бихте могли по друг начин да се самоусъвършенствате и да станете по- просветлени.
Да идентифицираме разрушителните емоции и да ги заменим със съзидателни Емоциите са важни. Те са батериите, които задействат поведението ни. Без емоциите сме безсилни.
Именно емоциите ни дават сила да действаме.
Не става дума да се освободите от емоциите. Това е абсурдно. Става
дума да си помогнете така, както не могат да ви помогнат и стотици хиляди долари. Да обуздаете разрушителните емоции, които също като личните недостатъци пречат да бъдете напълно просветлени души и да се доближите до Създателя.
Разрушителните емоции,
както и личните недостатъци, може да идват от минали преживявания или да са резултат от конфликти или затруднения в настоящия ви живот.
Ето някои примери за лични проблеми от миналото и настоящето, които може да са в основата на тези емоции:
Сподели с приятели: 
