Книга първа как да работите с книгата
Изтегляне 1.72 Mb.
|
| Направете своя избор!
Ако сте решили да се придържате към здравословен начин на живот, съставете си позитивно намерение (дори може би трябва да го запишете на листче с лявата ръка и да го повтаряте всеки ден): „Аз се отказвам лесно от цигарите; водя здравословен начин на живот; белите ми дробове са чисти и дъхът ми е приятен. Създавам нови начини на поведение, нови мисли, благодарение на които се отказвам с лекота от цигарите." Например, имате следната асоциация: пушене = да бъдеш мъж. Помислете си по какъв друг начин бихте могли да се почувствате мъж? Има много признаци за мъжественост: сила на волята, способност за поемане на отговорност, поемане и изпълнение на задължения по отношение на другите, умение за самостоятелно вземане на решения. Можете да започнете да развивате в себе си всеки ден един от тези нови критерии за мъжественост. По такъв начин подсъзнателният ви разум ще получи възможност за избор и ще го направи в полза на най-ефективния и безопасен начин. Ако пушенето ви е помагало да придобиете усещане за благополучие, комфорт и спокойствие, трябва да си изясните кои сфери от живота предизвикват у вас неудовлетворение, дискомфорт и раздразнение. След като решите личните си проблеми, необходимостта от пушене ще отпадне от само себе си, тъй като ще се научите да получавате удовлетворение и спокойствие по друг начин. Сега, когато чувствате, че имате възможност за избор на поведение за достъп до определени усещания, започнете процеса на освобождаване от цигарите. Благодарете и освобождавайте всяка изпушена цигара. Казвайте: „Благодаря ти за това, че ми помогна да осъществя намеренията си; освобождавам се от зависимостта, благославям те с любов и те освобождавам от живота си завинаги." Ако наистина сте решили да се откажете от цигарите, няма да ви бъде трудно. Понякога пушенето на скъпи цигари или пури се асоциира с имиджа на богат и преуспяващ човек. Спомням си едно интервю във вестник с един от най-богатите хора на планетата. Бяха му задали въпроса: „Какви цигари пушите?" А милионерът беше отговорил следното: „Аз съм много богат и много обичам себе си и живота, затова нямам нужда от допинг. Според мен, пушат само хората, които имат много проблеми. Лично за мен пушенето и умението да се изкарват „големи" пари са несъвместими." Може би думите на милиардера ще ви помогнат да си изградите нов образ: на здрав, красив, богат човек, който умее да решава деловите въпроси без цигари и да се наслаждава на живота, да вдишва чист, свеж въздух. Има още един много важен момент, който обединява всички пушачи. Пушещите в една или друга степен отричат живота. Те не обичат себе си и самия жизнен процес, като разрушават организма си с цигари. Започнете да обичате себе си в този живот и самия жизнен процес. Тогава ще назрее мигът, когато степента на вашата любов към себе си ще достигне такова ниво, при което лесно ще се откажете от цигарите. Изтегляне 1.72 Mb. Сподели с приятели:
|