Книгата на Свами Шивананда "Умът, неговите тайни и контрол"
КАК ДА СЕ КОНТРОЛИРА ГНЕВА
Изтегляне 0.54 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- ЛОШИТЕ
| КАК ДА СЕ КОНТРОЛИРА ГНЕВА
Съществуват три начина за унищожаване на гневливите и похотливите вритти (вълни, модификации на ума): 1. Посредством волята. Без съмнение това е много трудно и изморително. Ще изхабите много енергия. 2. Чрез метода пратипакша – бхавана: поддържайте противоположни мисли – на чистота и любов. Това е лесно. 3. Живейте в Истината или в Брахман, Абсолюта. В Брахман, Абсолюта, не съществуват никакви вритти. Брахман е нирвикара (без модификации), нирвикалпа (непроменлив) и нитя суддха (вечно чист). Това е съвършеният и най-могъщ метод. Вриттите напълно изчезват. Покорете страста. След това ще е лесно да подчините гнева, който е само един от нейните последователи. Контролирайте гнева чрез любовта. Гневът е мощна енергия, практически неконтролируема от виавахари буддхи /грубия интелект/, но контролируема от чистия разум (сатвичния буддхи) или вивека – вичара. Когато, напр., се разгневите на прислужникът ви, че е забравил да ви сервира ежедневното мляко, си задайте въпроса: „Защо да съм роб на млякото си?” И тогава вълната от гняв естествено ще утихне. По същия начин тя няма да има силата да се надигне, ако сте достатъчно внимателен и разсъдлив. Контролирайте гнева чрез кшама (прошката), дая /милосърдие/, търпението, толерантността, универсалната любов (вишва-према), благост, вивека (различаване), вичара (изследване), атма-бхава (духовно чувство), удасината (безпристрастност), нирабхиманата (липса на егоизъм) и други подобни добродетели. Прощавайте и съжалявайте човека, който ви е причинил вреда. Възприемайте грубостта като благословия, украшение или нектар. Понасяйте укорите. Развивайте универсална любов чрез служене, благотворителност, брахма-бхава (божествено чувство). Припомняйте си всяко спокойно и чисто състояние, в което някога сте били, за да потиснете омразата и да си възвърнете спокойствието. Когато гневът утихне, грубостта, гордостта и завистта ще изчезнат от само себе си. Молитвата и отдадеността ще изкоренят гнева. Практикувайте пратипакша-бхавана (приемането на противоположната идея). Ако се разгневите, изпълнете ума си с идеята за любов. Ако се депресирате, изпълнете ума си с идеята за радост и веселие. Когато се разгневите изключително много, незабавно излезте за половин час. Направете си продължителна разходка. Повтаряйте свещената мантра „ОМ шанти” 108 пъти. Гневът ще спадне. Ще ви кажа и друг лесен начин – Когато се разгневите, започнете да броите от едно до тридесет. Гневът ще се претопи. Когато гневът се опита да се прояви, съблюдавайте тишина. Останете в тишина. Никога не изричайте груба дума или нараняваща реч. Опитайте се да го премахнете, още преди да се е появил от подсъзнателния ум. Трябва да сте много бдителен. Той ще се опита да изкочи изневиделица. Преди да се прояви гневът, в ума настава една възбуда (удвега). Опитайте се да изкорените тази тревожност в ума, преди да е набъбнала във формата на мускулно потръпване на лицето, стискане на зъби, зачервяване на очите и пр. Скастрете ума добре. Подложете се на самоограничение и аскетизъм чрез пост за един ден, винаги когато удвега (възбудата) се прояви в ума. Като се борите и правите искрени усилия да покорите гнева си, ще стихне и омразата. Но дори и тогава, и най-малкото раздвижване на раздразнителност може да се проплъзне, даже и гневът да е изчезнал. Ще трябва да отбягвате дори и това леко смущение. За човек, който води божествен живот, това е много сериозна спънка. Раздразнителността е слабост на ума. Ако лесно се дразните, ясно е, че ще причините много несправедливости на други същества. Премахнете раздразнението чрез практикуване на търпение, титикша (поносимост), търпимост, каруна (милост), любов, брахма-бхава (божествено чувство), нараяна-бхава и пр. Спокойствието в ума е директно средство за реализирането на Брахман, Абсолюта (или Най-висшия Аз). Наистина, някои хора са постигнали спокойствие в поведението си. Тяхното спокойствие се забелязва от всеки, докато прекрасно изпълняват задълженията си, независимо дали са големи или малки. Други хора са спокойни в поведението, в говора си, което се забелязва от всички. Тъй като те по природа могат да са приятелски настроени, със сладка реч, привлекателни, с искрено поведение, винаги готови да се отзоват. Останете спокойни при всички условия. Само така няма да ви е трудно да развивате любовта. Намерете си способ, чрез който винаги да поддържате ума си балансиран и уравновесен. Затворете очи. Потопете се дълбоко в Божествения източник. Почувствайте Неговото присъствие. Винаги Го помнете. Повтаряйте името Му. Повтаряйте името Му, дори когато работите. Така ще постигнете огромна духовна сила. Медитирайте рано сутрин, преди да се срещнете с хората. Трябва да се издигнете над хилядата и едно неща, които лесно ще ви раздразнят по време на вашето ежедневие. Само тогава ще сте в хармония и съгласие и ще се радвате на добре свършена ежедневна работа. ЛОШИТЕ ВРИТТИ (ВЪЛНИ, МОДИФИКАЦИИ НА УМА) И ТЯХНОТО ИЗКОРЕНЯВАНЕИзтегляне 0.54 Mb. Сподели с приятели:
|