Методът на леденият човек
Какво общо има това със студа?
Изтегляне 2.7 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Митът за нормалното - Габор Мате, Даниел Мате - 4eti.me
- Навигация на страницата:
- Увреждания от студа
| Какво общо има това със студа? Когато се изложите на студ, например, пристъпвайки в студено езеро, тялото ви автоматично ограничава притока на кръв към нежизненоважните части. Това е необходимо, тъй като телесната ви температура не бива да спада под 35°С. По-важно е сърцето ви да продължава да работи ефективно, отколкото кутрето на крака ви да е добре кръвоснабдено. Тялото ви е доста- тъчно „мъдро“, за да се погрижи с приоритет за сърцето и другите жизнено- важни органи. Ръцете и краката ви получават по-малко кръв, тъй като кръвоносните съдове в тях се свиват. Това обезпечава работата на жиз- неноважните органи – сърцето, черния дроб, белите дробове и бъбреците. Ръцете и краката ви ще започнат да изтръпват, може да изпитате усещане за парене. Когато тялото се стопли отново, свитите кръвоносни съдове се разширяват и кръвообращението се нормализира. Излагайки тялото си на студ, вие тренирате кръвоносните си съдове, като ги свивате и разширявате принудително. Също както тренирате мускулите си. Ако мускулите на ръцете ви са слаби, започвате да правите лицеви опори. В началото ще изпитвате болка и слабост в ръцете. Но след като мускулите се възстановят, ще са по-силни. Същото е и с кръвоносните съдове. От полза ще ви е да имате силни ръце дори когато не правите лицеви опори, също както е по-добре кръвоносните ви съдове да са достатъчно разширени, когато не сте изложени на студ. Хората, които редовно правят студови тренировки, твърдят (почти без 25 изключения), че чувствителността им към студа е намаляла. Те също така неизменно споменават, че усещат прилив на енергия и подобрение на настроението. Но колкото и да е полезен, студът е опасна стихия. Най- разумно е да увеличавате времето на излагане постепенно, привързаността ще ви изложи на риск. Увреждания от студа Ако без подготовка се изложите на твърде ниски температури за твърде дълго време, вероятно ще пострадате. В случай че вътрешната ви телесна температура падне под 35°С, студът ще проникне до костите и тъканите може да некротизират. Именно това се случва, когато измръзнат пръстите на алпинистите, изкачващи върхове в Хималаите или други високи планини. Пръстите първо побеляват, появява се усещането за изтръпване или парене. След известно време те съвсем се вкочаняват, което е опасно. Ако за тях не се погрижи лекар, кожата им ще потъмнее или дори почернее, сякаш е била обгорена. Разбира се, хипотермията (състоянието, при което телесната температура е под 35°С) не засяга само пръстите на ръцете и краката. Застрашени са и нормалните метаболитни функции: сърдечният ритъм и кръвното ви налягане се понижават, дишането ви се забавя. После губите съзнание и след час настъпва смъртта. В ледена вода и при нетренирани хора този процес протича още по-бързо. Тогава студът може да доведе до смърт само за поло- вин час. Вим Хоф може да престои в контейнер с лед час и половина и през цялото време телесната му температура ще се задържи постоянна – 37°С. Сърдечният ритъм и кръвното му налягане също ще останат в норма. Изтегляне 2.7 Mb. Сподели с приятели:
|