КОГАТО ТОЙ БЪРЗА, А НА НЕЯ ТОВА НЕ Й ХАРЕСВА

„Нямаш основателна причина да се държиш така с мен. Следователно ти не ме обичаш.
Не те е грижа за мен. Давам ти толкова много, а ти не ми даваш нищо в замяна.“
Неговите обяснения:
Когато тя чувства, че той омаловажава чувствата й и това я разстройва, той обяснява:
„Но това, което казваш, е безсмислено“ или „Но за не съм казал това“, или „Чувал съм всичко това и преди.“
Посланието, което тя чува:
„Нямаш право да си потисната. Ти си неразумна и объркана. Аз знам кое е правилно, а не ти. Аз те превъзхождам. Ти предизвикваш тези спорове, а не аз.“
Как тя може да прояви по-малко неодобрение:
„Не ми харесва това, което казваш. Имам чувството, че ме осъждаш. Не заслужавам това.“ Или тя може просто да отмине забележките му и да го помоли да изпълни желанията й:
„В толкова лошо настроение съм. Ще ме изслушаш ли? Така ще ми помогнеш да се почувствам по-добре“. /Мъжете имат нужда от голямо насърчаване, за да изслушат жената./
Как той може да бъде по-утвърдителен:
„Съжалявам, че това не ти харесва. Какво толкова казах?“ или „Моля те, разбери ме“
или „Имах тежък ден. Знам, че вината не в само твоя. Искам да разбереш как се чувствам. Ти искаш ли?“
Като й дава възможност отново да помисли върху казаното от него, той може да каже:
„Съжалявам. Разбирам защо не ти хареса“. След това просто направете пауза Моментът е подходящ за изслушване. Трябва да устоите на изкушението да й обяснявате, че тя погрешно е разбрала казаното от вас. Щом като е обидена, тя трябва да бъде изслушана, за да може да се излекува. Обясненията помагат само след като обидата в излекувана чрез проява на разбиране.

ПОДКРЕПАТА В ТРУДНИ МОМЕНТИ
Във всички взаимоотношения има трудни моменти.
Те могат да възникнат по различни причини, като загуба на работа, смърт, болест или просто липса на достатъчно почивка. В такива трудни моменти най-Важното е да се
опитате да общувате, като проявявате обич, разбиране
и одобрение. Освен това трябва да разберете и привиете,
че вие и вашите партньори далеч не винаги сте
съвършени. Като се научите да общувате успешно в по- малко трудни моменти, вие ще можете по-лесно да се справите при възникването на по-големи проблеми.
Във всеки от горните примери представям жената в трудни моменти — когато е разстроена от нещо, което мъжът е направил или е пропуснал да извърши. Разбира се, мъжете могат също да бъдат огорчени от жените и всяко от горните предложения важи еднакво и за двата пола. Полезно упражнение във вашите взаимоотношения е да попитате партньора си как тя или той биха реагирали на предложенията, описани по-горе.
Когато не сте огорчени от партньора си, отделете малко време, за да разберете кои думи имат най-голям ефект върху него, и споделете кои имат най-голямо въздействие върху вас. Възприемането на тези предварително „съгласувани фрази“ може много да помогне за неутрализиране на напрежението при възникване на конфликт.
Запомнете също, че независимо от правилния избор
на думите, най-голямо значение има чувството, което
влагате в тях. Дори и да използвате най-подходящите фрази, ако вашият партньор не почувства обич,
утвърждаване и одобрение от ваша страна, напрежението ще продължи да нараства. Както споменах и преди,
понякога най-доброто решение за избягване на конфликта е да изчакате известно време, когато доловите, че той наближава. Подновете общуването едва тогава, когато можете да проявите по-голямо разбиране, признание,

утвърждаване и одобрение към чувствата на вашия партньор.
Отначало някои от тези промени могат да предизвикат у вас чувство на неловкост или дори усещането, че се подвеждате взаимно. Много хора
смятат, че любовта означава „да казваш това, което
мислиш“. Прекалено откритият подход обаче не отчита
чувствата на другия. Човек може да бъде честен и прям по отношение на чувствата си, но да ги изразява така, че да не огорчи или обиди партньора си. Като приложите някои от горните препоръки, ще увеличите способността си да общувате с по-голямо внимание и с повече доверие.
След известно време ще започнете да вършите това, без да се замисляте.
Ако вашият партньор се опита да приложи някои от горните препоръки, помнете, че той или тя се опитват да ви окажат по-голяма подкрепа. Отначало думите им могат да ви се сторят не само неестествени, но и неискрени. Не е възможно да се промени цял един живот от условности за няколко седмици. Старайте се да оцените всяка тяхна стъпка, защото в противен случай те могат бързо да се откажат.

КАК ДА ИЗБЕГНЕМ СПОРА ЧРЕЗ СЪРДЕЧНО
ОБЩУВАНЕ
Емоционално заредените спорове и конфликти могат да се избегнат, ако разберем потребностите на нашия партньор и ги удовлетворим. Следващият пример илюстрира как може да се избегне спорът, когато жената изразява открито чувствата си в общуването с мъжа, а той проявява разбиране.
Спомням си как една година жена ми Бони и аз отидохме на почивка. Тръгнахме с кола и най-сетне можехме да си починем след една тежка седмица. Смятах,
че Бони ще бъде щастлива, че отиваме на почивка. Вместо това тя въздъхна и каза: „Чувствам се така, сякаш животът ми е едно дълго и мъчително изтезание.“
Поех дълбоко въздух и отвърнах: „Разбирам какво искаш да кажеш. Чувствам се така, сякаш от мен изцеждат всяка капчица живот.“ След като казах това, имитирах с ръце изцеждането на парцал.
Бони кимна одобрително и за моя изненада изведнъж се усмихна и после смени темата. Започна да говори колко е развълнувана, че сме предприели пътуването.
Преди шест години това нямаше да се случи. Щяхме да спорим и аз погрешно щях да я виня за това. Щях да се разстроя от думите й, че за нея животът е бавно и мъчително изтезание. Щях да приема това като лична обида и да сметна, че тя се оплаква от мен. Щях да започна да се защитавам и да й обяснявам, че нашият живот не е мъчение и че тя трябва да е благодарна, че отиваме на такава чудесна почивка. След това щяхме да спорим и да прекараме дълга и мъчителна ваканция.
Всичко това щеше да се случи, ако не бях проявил разбиране.
Този път разбрах, че Бони просто изразява едно пасивно чувство. Тя нямаше предвид мен. След като

разбрах това, нямаше защо да се защитавам. Забележката ми, че съм напълно изстискай, й показа, че съм я разбрал.
От своя страна тя се съгласи с мен и аз почувствах нейната любов, съгласие и одобрение. Тъй като се бях научил да приемам и утвърждавам чувствата й, тя получи любовта,
която заслужаваше. Спор между нас не възникна.

Изтегляне 1.73 Mb.

Сподели с приятели: