Не пуша вече!


Истинският проблем не е да спреш да пушиш



Pdf просмотр
страница7/54
Дата29.11.2023
Размер1.37 Mb.
#119465
ТипКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   54
Allen-Carr - Ne pusha veche - 26776
Свързани:
Мускули на Гръдния кош и гърба-анатомия-4 въпрос, lovkostta-kato-dvigatelno-kachestvo-na-choveka, Model Lesson Plan, ОСНОВИ НА КОНДИЦИОННАТА ПОДГОТОВКА ПРИ ПОДРАСТВАЩИ СКИОРИ АЛПИЙЦИ
1. Истинският проблем не е да спреш да пушиш.
Всеки път, когато угасите цигарата си, вие преставате да пушите.
Вероятно имате много солидни причини да си кажете първия ден: „Не искам да пуша повече“. Всички пушачи имат такива причини във всеки ден от своя живот, а те са далеч по-сериозни, отколкото може да си представи човек. Истински проблематичен е вторият, десетият или десет хилядният ден, когато в момент на слабост, опиянение или въодушевление изпушвате една цигара, и тъй като това е своего рода наркомания, иска ви се да си запалите още една, и ето че изведнъж вие сте отново пушач.
2. Предупрежденията, че тютюнопушенето е вредно за
здравето би трябвало да ни спрат. Разумът ни казва: „Спри да пушиш.
Ти си глупак!“, но всъщност това прави нещата още по-трудни. Човек пуши, когато е изнервен, например. Кажете на един пушач, че пушенето го убива, и той ще си запали цигара. Пред болницата „Роял
Марсдън“ — най-престижния британски център за лечение на ракови заболявания — има повече фасове, отколкото пред което и да било друго болнично заведение.
3. Именно доводите за отказ от пушенето го правят толкова
трудно. Това е така поради две обстоятелства. Първо, те създават чувството, че човек жертва нещо. Непрекъснато ни подтикват да се откажем от своя малък приятел, от една опора, порок или удоволствие, в зависимост от това как го вижда пушачът. Второ, това измества въпроса. Не причините, поради които трябва да откажем цигарите, ни карат да пушим. Истинският въпрос е: „Защо имаме желание или нужда да го правим?“
Лесният метод по същество се състои в следното: в началото забравяме причините за отказ от цигарите и пристъпваме към проблема, като си задаваме следните въпроси:
1. Какво печеля от това?
2. Наистина ли пушенето ми доставя удоволствие?
3. Наистина ли трябва цял живот да плащам прескъпо, само за да пъхам тези неща в устата си и да се задушавам?
Истината е, че от пушенето човек не печели нищо. Едно пояснение — нямам предвид, че вредата от тютюнопушенето е по-


29
голяма, отколкото преимуществата му; това е ясно за всички пушачи.
Мисълта ми е, че пушенето няма никакви преимущества.
Единствената полза от него е социалният „плюс“, в наше време дори самите пушачи го смятат за антисоциален навик.
Повечето пушачи се опитват разумно да обяснят влечението си към цигарите, но изтъкваните от тях причини са несъстоятелни и илюзорни.
Първото нещо, което ще направим, е да разсеем тези илюзии и заблуди. Всъщност ще разберете, че няма какво да жертвате. При това не само че няма какво да жертвате, а напротив, ще спечелите много, и то хубави неща — доброто здраве и спестените по този начин пари са само част от тях. Щом веднъж се разсее илюзията, че животът ни не е толкова хубав без цигари, щом осъзнаем, че той е не просто приятен, а безкрайно по-приятен без тях, след като се освободим от чувството, че се лишаваме от нещо, или че нещо ни липсва, тогава можем да се върнем към здравето и парите — и към всички други причини, поради които трябва да спрем да пушим. Осъзнаването на всичко това ще ви помогне да постигнете истински желаната цел — да се радвате пълноценно на живота, освободени от робуването на един плевел.


30


Сподели с приятели:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   54




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница