17 Изследователи като Рей Кърцвейл и Обри де Грей са оптимистично
настроени и твърдят, че е въпросна десетилетия да достигнем скоростта на отлагане на стареенето. Други учени се съмняват в това и предвиждат да достигнем максимална възраст – таван, който няма да успеем да прескочим, независимо от наличните технологии. Например в наши дни науката биология ни уверява, че капацитетът на клетките ни да се регенерират трудно би могъл да надхвърли 120 години.
Здрав дух в здраво тяло Има много мъдрост в класическата латинска сентенция
mens sana in corpore sano (здрав дух в здраво тяло). Тя
ни напомня, че по отношение на здравето както умът, така и тялото са важни и взаимосвързани. Отдавна е известно, че активният, гъвкави способен да учи ум е сред основните фактори за поддържането на младостта. Младият ум кара човек да се стреми към здравословен начин на живот, отлагащ стареенето. Както липсата на физически упражнения влияе зле на тялото и вреди надуха, така и липсата на умствено натоварване се отразява
неблагоприятно върху личността, водейки до загуба на неврони и невронни връзки и като следствие – намаляване на способността за адекватна реакция. Ето защо гимнастиката за мозъка е толкова важна. Един от пионерите в защита на умствените упражнения е психологът
Шломо Брезниц, според когото мозъкът се нуждае от редица стимули, за да остане в добра форма. В интервю за испанската телевизионна програма
Redes на Едуард Пунсет той казва
„
Има някакво противоречие между това, което човек обича да прави, и това, което е добро за него. Защото на хората – особено на възрастните, им харесва да правят нещата така, както саги правили винаги. Проблемът е, че когато се случва това, мозъкът развива твърде силна рутина и вече нему се налага да мисли, всичко се извършва автоматично, много бързо и ефективно, дори с по-малко усилия. Така се създава тенденция да се вкопчваме в рутината и единственият начин да излезем от нея, е да атакуваме мозъка снова информация.“ По този начин, като усвоява непознатата информация, мозъкът създава нови връзки и укрепва. Ето защо е
важно да търсим промяната, макар това да увеличава безпокойство ни заради излизането от зоната на комфорт. Ефектът от умствените тренировки е научно доказан. Брезниц ги счита за полезни в много отношения