Очистване на черния дроб
• Изберете 4 дни така, че очистването да се падне в събота и неделя. 3 дни преди това минете на вегетарианска храна без белтъчни и почистващ жлъчката чай.
През това време е желателно да се пие колкото се може повече ябълков сок или да се ядат кисели ябълки. Ежедневно - клизма. На 4-я ден в 15.00 часа да се вземат 2 таблетки аллохол или друго средство за жлъчка. Пригответе 100-150 мл зехтин, може и рафинирано растително олио. Ако имате възможност вземете 100 мл лимонов сок, сок от червени боровинки, от клюква. Може да се ограничите с един лимон. Вземете две чаши и смесете всичко. Ако имате един лимон - разрежете го на малки парченца и го сложете до чашата. Със сока от парченцата лимон вие ще „заливате" по порция от сместа. При взимането на сместа понякога възниква гадене. За предотвратяването му смажете скилидка чесън, поставете я в затворено бурканче; ако възникне необходимост, помиришете чесъна и всичко ще мине.
•В 18.00 вземете две таблетки но-шпа.Ако имате повишено или понижено кръвно налягане, да се взима но-шпа по 1 таблетка или въобще да не се взима, заради съдоразширяващото й свойство. Тъй като по време на очистването на черния дроб върви голяма загуба на вътрешнотъканна течност заедно с калия (възможни са неприятности със сърцето), трябва да се пие горещ чай с мед, лимон, отвара със сушени кайсии, със стафиди.
• В 18.30 вземете вана (15 минути), добре се нагорещете. Пригответе леглото и точно в 19.00 си легнете, слагайки грейка в областта на черния дроб, отдясно под ребрата, и изпийте на 2-3 пъти -през 10-15 минути малко постоплената смес (понякога болните изпиват цялата доза наведнъж), като предварително я разбърквате. По време на провеждане на процедурата е желателно да не се ходи. След 3-8 часа могат да се появят болки в областта отдясно под ребрата. В този случай вземете отново 2 таблетки аллохол и 1-2 таблетки но-шпа, легнете във ваната, погрейте се в продължение на един час, след това поскачайте или, повдигайки се на пръсти, почуквайте с петите. На следващия ден, независимо от това дали са излезли камъни или не, на пладне направете обичайната клизма. Може да се наблюдава преминаваща слабост. Съдържанието от червата съберете в легенче, за да видите какво е излязло от вас. В 15-16.00 отново повторете всичко, т.е. направете още един тюбаж.
Тази процедура трябва да се повтори точно след месец, а може - и още веднъж след месец, но не повече от 3 пъти. По-нататък такава процедура може да се прави 1-2 пъти в годината.
Някои трудно понасят растителното масло, още повече в такова голямо количество, както препоръчват същите тези Малахов или Семьонов. Тъй като осъзнаването на необходимостта от грижи за собственото здраве се появява в зряла възраст, когато са се натрупали много болести, то взимането на 200 мл или повече масло е много голямо натоварване на черния дроб, сърдечно-съдовата система и отделителната система, което може да доведе до непредсказуеми процеси (кардиогенен шок, ако по-рано сте имали проблеми със сърцето, рязко влошаване на самочувствието и т.н.). Нашата практика показва, че ако сте над 40 или още повече над 50 години, то взимането на растителното масло трябва да се ограничи до 100 мл, смесено със 100 мл биокефир, простокваша (видове кисели млека - б.пр.), да се постопли, да се разбърка и да се изпие. Така няма и да усетите, че пиете олио. Такова количество зехтин заедно с киселото мляко оказва щадящо действие на целия процес на очистване на черния дроб, без да предизвика голямо натоварване на различните системи на организма. Трябва да се има предвид, че колкото по-голяма е възрастта, толкова по-малко гореща трябва да е грейката.
Очистване на ставите
Ставите се чистят с дафинов лист. 5 г листа се варят в 300 мл вода 3-8 минути, оставят се за 3-4 часа. Настойката е по-добре да се приготви вечерта, а сутринта да се пие по 1 супена лъжица (не повече!). Изпийте по този начин цялата порция в течение на деня. Да се повтори на 2-ия и 3-ия ден. След това - 7 дни прекъсване и отново в течение на 3 дни - приемане на настойката.
Очистване на кръвта
При множеството съществуващи способи, аз бих посъветвал да се проведе очистване на кръвта с чай от исиот (джинджифил). 1,5 г сух прах се залива с 1,5 л. вряща вода, 20 минути се държи на слаб огън. 5 минути преди свалянето да се хвърли вътре щипка смлян черен пипер. Да се охлади и в топлата отвара да се добавят 3 супени лъжици мед.
Да се взима по 1/3 чаша, смесено с 1/3 чаша лимонов сок и 1/3 чаша топла вода, 3 пъти дневно 30 минути преди ядене. Готовият чай да се държи в стъклен буркан с капачка на най-долната поличка в хладилника.
Гимнастика
Немски учени доказаха, че човек, който се занимава ежедневно с гимнастика по 20 минути, се разболява 5-7 пъти по-рядко, ефективността на работа му нараства с 35-40% и след 50 години се добавят по 5 години живот.
За тези, които действително искат да бъдат здрави, с профилактична цел е полезен следващият не много трудоемък ежедневен комплекс от физически упражнения.
• Лежейки на гръб, след като сте се събудили, се научете да свивате мускулите както на цялото тяло, така и на отделните му части. Да се разтриват всички части, до които може да се стигне, да се масажират дланите, пръстите, ушите, върху които са проектирани органите на цялото тяло. Да се разтрива повърхността на кожата на цялото тяло е необходимо, защото под нея се намира лимфатичната система, отговаряща за събирането на отходите от дейността на клетките и за унищожаването на патогенната микрофлора.
-
Да се свие малко единият крак, стъпалото - към себе си, а с другия крак да се масажира свитият от всички страни: извивката на ходилото, пръстите, страничните части, мускулите на прасеца, бедрата от едната и другата страни (ако няма варикози и тро-фическиязви). Същото да се направи и с другия крак.
Възстановявайки по този начин кръвообращението на долните крайници, вие едновременно предотвратявате развитието на много сърдечно-съдови разстройства и заболявания на съдовете.
-
Съединете стъпалата и ги движете към и от себе си, стараейки се да притискате колената към пода.
С това упражнение вие изключвате застоя в долните крайници, дюстабана, коксартрозата, остеопорозата, предотвратявате развитието на варикозно разширени вени, трофически разстройства.
В началото упражнението може да се опрости: едното стъпало се движи по вътрешната страна на полусвития друг крак, чието коляно е притиснато към пода. Става масаж едновременно и на вътрешната страна на крака, коляното и бедрото. Да не се изпълнява при тромбофлебит и варикозно разширени вени.
Това упражнение е също толкова добро, както и предишното.
• „Ходене" на седалищните мускули. Да се седне на пода, краката прави (може и да са леко сгънати). Лявата част на тялото - крак и седалище- да се повдигне и да се придвижи напред, правейки при това обръщане на главата вляво, а изправените ръце - вдясно. След това всичко се повтаря с дясната част на тялото: крак със седалището напред, главата вдясно, замах с ръцете - вляво.
Така „да се ходи" 1 -2 м напред, после - назад, колкото пъти искате.
Упражнението отстранява застойните явления в тазовата област, предотвратява развитието на остеохондрозата във всички отдели на гръбначния стълб, нормализира работата на целия стомашно-чревен тракт, отстранява патологията на отделителната система и половите органи, отстранява енурезата, спадането на правото черво, влагалището, подобрява половата потенция, отстранява отоците на долните крайници.
-
Да се танцува, като се използват елементи на туиста: единият крак с петата прави обръщане около пръстите на ходилото на 180 градуса при неподвижен таз.
Това упражнение помага за предотвратяването и избавянето от коксартроза.
Трябва да се отбележи, че при движението от повърхността на ставите се олющва епитела, който се превръща в смазка. Та нали костите и връзките нямат своя кръвоносна система, а се хранят за сметка на прикрепените към тях мускули и колкото по-активно работят мускулите, толкова по-добро е кръвоснабдяването на костите и връзките. Ето защо трябва да се движите, независимо на колко години сте и от какво боледувате, без да говорим за болести на ставите.
-
Да се диша с корема, което обезпечава работа на лимфатичното „сърце" - диафрагмата, подпомагаща не само изпомпването на течността отдолу нагоре, но е и масажът на всички вътрешни органи от коремната и гръдната области.
Това се прави така: бързо и леко да се направи вдишване с корема (може и дълбоко) и бавно всмуквайки пъпа към гръбначния стълб -издишване. Колкото по-дълго го правите - толкова по-добре.
Може да ви се стори, че лечението с кислородна вода може да бъде дублирано с допълнително въвеждане на кислород през дихателните пътища или от това болният дълбоко да диша, получавайки при това като че ли двойна порция, т.е. по вкоренилата се в медицината формула: колкото повече кислород, толкова по-добре. Оказва се, че всичко е наопаки. Както вече знаете, свободните радикали, молекулярният и атомарният кислород се различават по структура и предназначение. Съществува мнение, че излишното количество кислород препятства разлагането на кислородната вода на вода и атомарен кислород, в резултат на което общото количество кислород в тъканите даже може да се намали. Ето защо на хората, които усвояват различни видове дишане, вече повече от 40 години аз им предлагам естествения механизъм за дишане, заложен в нас от Природата. Научете се да дишате, не дишайки. Този метод е един от най-физиологичните начини на дишане, благодарение на който се поддържа нормалното съотношение между кислород и въглероден диоксид, за сметка на което се сваля спазъмът на капилярите, представляващ началото на заболяване.
Физиологичният тип дишане се състои в следното: когато говорите правите бързо вдишване и на дълго издишване водите разговора. Как дишате когато пеете? Правите дълбоко вдишване и върху дългото издишване пеете, т.е. още повече задържате дишането. Това се прави с една цел: за да се увеличи в организма съдържанието на въглероден диоксид, който разширява съдовете и обезпечава по-добро кръвоснабдяване на клетките. При това този тип дишане, за разлика от много други, можете да прилагате, където си искате: по време на ходене, на пътуване в транспорта, на работа и т.н.
Упражнението трябва да се прави така. Едва вдишвате, не много издишвате и задържате дишането, колкото можете. Като почувствате, че повече не можете да задържате дишането - доиздишвате. Починете и отново дишайте така. Само трябва да си се представите, че или говорите, или пеете, но, разбира се, мълчаливо (а можете и да пеете - какво по-добро). Научете се така да дишате, задържайки диханието на издишване до 30-40, а по-добре - до 60 секунди. Но такива секунди за денонощие вие трябва да съберете не по-малко от 30 минути, а по-добре - 1 час. Само след това вие ще започнете да забравяте къде ви се намират сърцето и ставите.
В началото на усвояването на този дихателен метод в областта на сърцето могат да се наблюдават незначителни болки, ако по-рано е имало екстрасистоли, то те могат отново да се появят. На това не трябва да се обръща внимание - всичко постепенно ще си дойде в нормата. Просто върви преустройство към естествен, физиологичен тип дишане, подобряващ работата на целия организъм за сметка на по-добро насищане на тъканите с кислород.
В слабо подвижния си живот, особено в напреднала възраст, ние намираме много причини да не се занимаваме със спорт: няма спортни площадки, пречат кучетата, които стопаните разхождат, и не ни дават да потичаме и т.н. Ще ви предложа един начин на укрепване на здравето.
Много от вас живеят в многоетажни блокове и се оплакват, че им е тежко да се качват на 2-5-я етажи без асансьор. Как да се превърне тежестта в радост?
Стигайки първото стъпало, си поемете дъх, направете вдишване, едва-едва издишайте и вървете колкото можете бързо, без да дишате. Като почувствате, че повече не можете да задържате дишането, спрете, доиздишайте (нали в белите дробове има още много въздух), успокойте дишането и - напред. През първите дни ще ви безпокои задъхване, сърцебиене, тежест в краката, но те постепенно ще изчезват.
Да слизате надолу трябва пак така - „не дишайки", тъй като в този случай работят други мускули. Който е ходил в планините знае, че да се изкачваш е по-лесно ,отколкото да се спускаш.
В началото ще преодолеете 3-5 стъпалца, а след това - все повече и повече, но във всеки случай този способ укрепва сърдечносъдовата, белодробната, нервната, мускулната системи, подобрявайки обменните им процеси, сваля и килограмите. Идвайки вкъщи, вземете контрастен душ и се похвалете какъв юнак сте. Удивително е устроен организмът ни, в който са заложени огромни възможности, по-точно в същата тази система на дишане. Още в кандидатската си дисертация отбелязах, че ние вдишваме повече въздух, отколкото издишваме, защото в Природата е предвиден физиологичния тип дишане: колкото по-кратко е вдишването и по-дълго задържането на издишването, или по-бавно издишването, толкова по-добре за организма.
• Много от вас бягат сутрин, което в никакъв случай не трябва да се прави. Както показват многочислените изследвания, при сутрешното бягане значително се увеличава съсирваемостта на кръвта, а това води до достатъчно последствия: ускорение на атеросклеротичния процес и тромбирането на съдовете.
Хранене
Многогодишният ми опит в работата на народен лечител ми позволява да направя извода, че сред всички предлагани схеми на хранене, трябва да отдадем предпочитанията си на разделното хранене и в ежедневието да спазваме следните основни правила:
-
Сутрин, до 7 часа местно време, изпивайте чаша вода със стайна температура, а през деня, всеки 2-3 часа - по 50-70 мл, което е особено важно за възрастните хора. Това ще помогне да се отървете от едно от най-разпространените нарушения в работата на жлъчния мехур, да премахнете от него застойната от нощта жлъчка, от която именно се образуват камъни.
Течности употребявайте не по-късно от 10-15 минути преди ядене и 1,5-2 часа след ядене. След хранене може да се изплакне устата (но да не се гълта). Желателно е да се пие само размразена вода.
-
Не гответе и не сядайте на масата гневни. Бъдете винаги в добро разположение на духа.
-
Съотношението на продуктите в храната трябва да бъде такова: белтъци (предимно растителни) -15-20%; растително храна - 50-60% (колкото повече от нея е сурова, толкова по-добре);а въглехидратна - 30-35% (или 1:5:3).
Белтъчини - това е месото (нетлъсти меса или бяло месо от птици), риба, яйца (рохки), бульони (първата вода да се излива), бобови (варива . б.пр.), гъби, ядки, семки.
Растителна храна: зеленчуци, плодове, горски плодове, сокове, сладко.
Въглехидрати - това е хлябът (колкото по-едро е смляна брашното, толкова по-добре), брашнени изделия (колкото по-малко, толкова по-добре), каши, картофи, захар, бонбони, мед.
Частта на мазнините не трябва да превишава 5-10%. Употребявайте топено краве масло, свинска мас, растително масло само в пресен вид (не рафинирано - б.пр.), семки, ядки.
Като подправки - различни видове оцет.
С възрастта трябва да се ограничи употребата на животински белтъчини: месо, риба - до 2-3 пъти в седмицата, а яйца - до 10 броя седмично.
Растителната храна (салати, винегрет- вид руска салата - б.пр.) е желателно да се изяжда 8-10 минути преди въглехидратната и белтъчната.
-
Като правило не трябва да се смесват въглехидратна и белтъчна храна. И въглехидратната, и белтъчната храна могат да се ядат с растителна. Например може да се направи такъв сандвич: месо + листо сурово зеле , месо + кисело зеле.
При взимането на белтъчна храна, въглехидратните продукти може да се ядат след 4-5 часа, а белтъчните - 3-4 часа след въглехидратни .
-
Откажете се от пържено, тлъсти бульони, прясно мляко, изкуствени и рафинирани продукти (пушени колбаси, сладкарски изделия, бисквити, бял хляб).
-
Захар и сол употребявайте в норма: захар - до 30-40 г и сол - до 3 г в денонощие.
Храната трябва щателно да се дъвче до онзи момент, когато в устата изчезне нейният специфичен вкус. При това процесът на засищане става по-бързо, а обемът изяждана храна се понижава 2-3 пъти, което води до нормализиране на теглото.
-
Старайте се да изяждате всичката храна прясно приготвена. Повторното подгряване или използване на храната няколко часа след приготвянето й я прави „мъртва".
-
Да се приемат горещи храната и течностите не е желателно, температурата им трябва да бъде в границите на 35-38°С.
-
Тъй като приемането на храна, преработването й, всмукването и извеждането на отпадните продукти е трудоемък енергетичен процес, то храната трябва да бъде еднородна, прясна, с голям дял растителни компоненти.
-
Процесът на храносмилане е работа, изискваща доста големи усилия, затова след обилно хранене е желателно 20-30 минути да се почине, но да не се спи.
-
Приемайте храна не по-малко от 3-4 пъти на ден, но не по много. По-добре да се пропусне ядене, отколкото да се натовари стомахът, който също трябва да си почива.
-
Да се вечеря е желателно не по-късно от 18-19 часа.
-
Един-два пъти седмично е необходимо да се правят разтоварващи (плодови, сокови) дни с продължителност от 24 до 36 часа или да се гладува, приемайки разтопена вода.
Много хора (особено тези, които страдат от понижено кръвно налягане) не могат да минат без кафе, свързвайки тонизиращото му действие с кофеина. Това не е съвсем така. Опечените семена на кафееното дърво при приготвянето на кафето отделят още и кислородна вода, която в една чашка готово кафе е до 750 мг. Така че пийте кафе, наздраве, само не злоупотребявайте с него, особено хипертониците.
-
Изядената храна трябва да бъде компенсирана с движения. Помнете, че: каквато е трапезата, такива са и упражненията; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малко от разхода (движенията).
Помнете, че: каквото изядеш, това и ще изхвърлиш; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малък от разхода (движенията).
-
По време на заболяванията, протичащи с повишена температура, е желателно до нормализирането й нищо да не се яде, а да се пият само вода и сокове.
Изпълнението на тези хранителни правила позволява да се поддържа чист хранително-чревният тракт след очистването му. Така се създават нормални условия за жизнена дейност на всички органи и системи на организма.
Мисъл
Днес вече стана очевидно, че мисълта ни е също такъв материален процес, както всичко останало в Природата, но обективните доказателства за това бяха малко.
Например Мария Ивановна Шадури (Грузия), кандидат на биологичните науки, използвайки ефекта на Храната трябва щателно да се дъвче до онзи момент, когато в устата изчезне нейният специфичен вкус. При това процесът на засищане става по-бързо, а обемът изяждана храна се понижава 2-3 пъти, което води до нормализиране на теглото.
-
Старайте се да изяждате всичката храна прясно приготвена. Повторното подгряване или използване на храната няколко часа след приготвянето й я прави „мъртва".
-
Да се приемат горещи храната и течностите не е желателно, температурата им трябва да бъде в границите на 35-38°С.
-
Тъй като приемането на храна, преработването й, всмукването и извеждането на отпадните продукти е трудоемък енергетичен процес, то храната трябва да бъде еднородна, прясна, с голям дял растителни компоненти.
-
Процесът на храносмилане е работа, изискваща доста големи усилия, затова след обилно хранене е желателно 20-30 минути да се почине, но да не се спи.
-
Приемайте храна не по-малко от 3-4 пъти на ден, но не по много. По-добре да се пропусне ядене, отколкото да се натовари стомахът, който също трябва да си почива.
-
Да се вечеря е желателно не по-късно от 18-19 часа.
-
Един-два пъти седмично е необходимо да се правят разтоварващи (плодови, сокови) дни с продължителност от 24 до 36 часа или да се гладува, приемайки разтопена вода.
Много хора (особено тези, които страдат от понижено кръвно налягане) не могат да минат без кафе, свързвайки тонизиращото му действие с кофеина. Това не е съвсем така. Опечените семена на кафееното дърво при приготвянето на кафето отделят още и кислородна вода, която в една чашка готово кафе е до 750 мг. Така че пийте кафе, наздраве, само не злоупотребявайте с него, особено хипертониците.
-
Изядената храна трябва да бъде компенсирана с движения. Помнете, че: каквато е трапезата, такива са и изпражненията; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малко от разхода (движенията).
Помнете, че: каквото изядеш, това и ще изхвърлиш; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малък от разхода (движенията).
-
По време на заболяванията, протичащи с повишена температура, е желателно до нормализирането й нищо да не се яде, а да се пият само вода и сокове.
Изпълнението на тези хранителни правила позволява да се поддържа чист хранително-чревният тракт след очистването му. Така се създават нормални условия за жизнена дейност на всички органи и системи на организма.
Мисъл
Днес вече стана очевидно, че мисълта ни е също такъв материален процес, както всичко останало в Природата, но обективните доказателства за това бяха малко.
Например Мария Ивановна Шадури (Грузия), кандидат на биологичните науки, използвайки ефекта на Храната трябва щателно да се дъвче до онзи момент, когато в устата изчезне нейният специфичен вкус. При това процесът на засищане става по-бързо, а обемът изяждана храна се понижава 2-3 пъти, което води до нормализиране на теглото.
-
Старайте се да изяждате всичката храна прясно приготвена. Повторното подгряване или използване на храната няколко часа след приготвянето й я прави „мъртва".
-
Да се приемат горещи храната и течностите не е желателно, температурата им трябва да бъде в границите на 35-38°С.
-
Тъй като приемането на храна, преработването й, всмукването и извеждането на отпадните продукти е трудоемък енергетичен процес, то храната трябва да бъде еднородна, прясна, с голям дял растителни компоненти.
-
Процесът на храносмилане е работа, изискваща доста големи усилия, затова след обилно хранене е желателно 20-30 минути да се почине, но да не се спи.
-
Приемайте храна не по-малко от 3-4 пъти на ден, но не по много. По-добре да се пропусне ядене, отколкото да се натовари стомахът, който също трябва да си почива.
-
Да се вечеря е желателно не по-късно от 18-19 часа.
-
Един-два пъти седмично е необходимо да се правят разтоварващи (плодови, сокови) дни с продължителност от 24 до 36 часа или да се гладува, приемайки разтопена вода.
Много хора (особено тези, които страдат от понижено кръвно налягане) не могат да минат без кафе, свързвайки тонизиращото му действие с кофеина. Това не е съвсем така. Опечените семена на кафееното дърво при приготвянето на кафето отделят още и кислородна вода, която в една чашка готово кафе е до 750 мг. Така че пийте кафе, наздраве, само не злоупотребявайте с него, особено хипертониците.
-
Изядената храна трябва да бъде компенсирана с движения. Помнете, че: каквато е трапезата, такива са и изпражненията; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малко от разхода (движенията).
Помнете, че: каквото изядеш, това и ще изхвърлиш; приходът (обемът на храната) трябва да е по-малък от разхода (движенията).
-
По време на заболяванията, протичащи с повишена температура, е желателно до нормализирането й нищо да не се яде, а да се пият само вода и сокове.
Изпълнението на тези хранителни правила позволява да се поддържа чист хранително-чревният тракт след очистването му. Така се създават нормални условия за жизнена дейност на всички органи и системи на организма.
Сподели с приятели: |