Книга на най-скъпите за мен хора: моята чудесна съпруга

ВСИЧКИ СТРАХОВЕ СА ПРИДОБИТИ
Това е единственото положително нещо при страха. Всички страхове са придобити.
Следователно чрез тренировки човек може да се отърси от тях. Вие не сте се родили страхливи.
Всяко дете се ражда с две чудесни качества. Първото е абсолютната липса на страх. Бебето няма естествени страхове освен страха от падане и силни шумове. Второ, то реагира спонтанно и се изразява свободно и открито, без да мисли или да се тревожи какво ще кажат или ще си помислят другите.
Но, когато детето порасне, родителите и хората около него започват да го учат да се страхува.
Започват да му насаждат страхове, които ще му пречат цял живот. Например когато детето започне да изследва света около себе си, възрастните постоянно му натякват: „Спри!" „Махни се оттам!"
„Не пипай!" „Остави това!" „Излез оттам!" А може би най-силните негативни думи са: „Не! Не го прави!"
СТРАХЪТ ОТ ПРОВАЛ
Когато едно дете се опита да докосне, вкуси, помирише, почувства или влезе някъде, неизменно някой го спира с думите: „Това е много опасно." „Ти си много малък!" „Махни се оттам." В резултат на това още в ранна възраст и несъзнателно ви се насажда убеждението, че сте твърде дребни и слаби, за да направите нещо ново или различно. И започвате да си внушавате: „Не съм достатъчно добър."
Скоро започвате да проявявате първите признаци на страх от провал, който винаги се изразява с думите: „Не мога!"
Когато пораснете, поемате контрола върху негативния процес, започнат от родителите ви. При появата на нещо ново и трудно започвате да си повтаряте: „Не мога да го направя." „Не съм достатъчно умен." „Нямам достатъчно въображение." „Липсва ми образование." „Не съм достатъчно добър." „Не мога."
Първата ви реакция на възрастни към нещо ново и различно може да бъде търсене на причината защо не сте способни да го извършите. Ако не внимавате, ще се изправите в съдебната зала на живота и ще станете обвинители на самите себе си. Веднага ще измислите всевъзможни причини, поради които не можете да постигнете мечтите и целите си. Сами ще убеждавате себе си да не предприемате действията, които водят до така желаните от вас успех и щастие. Някога Хенри Форд бе казал: „Ако вярвате, че може да постигнете нещо, или смятате, че не можете, вероятно и в двата случая ще бъдете прави."
СТРАХЪТ
ОТ
ОТХВЪРЛЯНЕ
Вторият придобит страх е страхът да не ви отблъснат. Той се появява, когато обичта на родителите ви се определя от поведението ви.
Детето се нуждае от обич както цветята от дъжд. То има нужда от сигурност и одобрение както от храна, вода и удобства. Детето е емоционално и тълкува емоционално всички думи и жестове. То безкрайно се влияе от емоционалната среда, в която расте. Ако родителите постоянно ви критикуват и не одобряват действията ви, вие много рано се научавате да променяте поведението си така, че винаги да вършите нещата, които смятате, че ще получат одобрението им.
РАЗРУШИТЕЛНАТА КРИТИКА ВИ ПРЕЧИ
Ако сте израснали в атмосфера на постоянни укори и неодобрение, ще бъдете свръхчувствителни към мнението на другите. Постоянно ще търсите одобрението им, независимо дали са представители на противоположния пол, колеги, шефът ви и дори почти непознати хора.
Някои хора са толкова силно травматизирани от порицания в ранното им детство, че като възрастни са абсолютно неспособни да вземат решения. Те се парализират, ако сметнат, че някой около тях може да не одобри действията им, дори хора, които не познават. Страхуват се да не сбъркат и да предизвикат неодобрението на другите.
126

Страхът от чуждото неодобрение или насмешка пречи на повечето хора да започнат свой собствен бизнес или да сменят професията си. Предпочитат да не предприемат нищо, отколкото някой да не одобри действията им.
За съжаление, когато не правите нищо, нищо няма и да постигнете. Най-сигурната гаранция за провал е страхът от провал.
СТРАХЪТ ОТ НЕОДОБРЕНИЕ
Страхът от неодобрение се характеризира с чувството: „Трябва да го направя!" Става дума за натрапчивото усещане, че действията ви трябва да получат одобрението на другите и едновременно с това да не правите нищо, което другите да не одобряват.
Слабите страхове от провал и неодобрение са здравословни. Те могат да ви мотивират да извършите необходимото, за да успеете. Лекото чувство за некомпетентност и малоценност може да ви стимулира да постигнете успехи, заради които другите да ви се възхищават и да ви уважават. В този смисъл те действат като стимулатор на конструктивното поведение.
Страховете от провал, проявени като съобразяване с чувствата и мнението на другите, могат да ви помогнат да подобрите положението си в обществото. Желанието да се харесате и да бъдете приети от другите е залегнало в основата на спазването на правовия ред, общоприетите правила на добро възпитание, учтивостта и обществените норми, без които цивилизованият начин на живот е невъзможен.
Аристотел бе казал, че трябва да има умереност във всичко.
Няма нищо лошо, ако изпитвате страхове в умерена степен, стига те да не саботират възможностите ви, което за съжаление често се случва.
ОТСТРАНЕТЕ СТРАХОВЕТЕ, КОИТО ВИ ПРЕЧАТ
Ето как ще преодолеете страха си от провал. Щом си помислите за някой човек или обстоятелство, които ви внушават напрежение или страх, отхвърлете тези чувства чрез принципа на заместване. Повтаряйте си думите: „Мога да го направя! Мога да го направя! Мога да го направя!"
За да преодолеете страха от отхвърляне, повтаряйте си: „Не трябва да го правя! Не трябва да го правя! Не трябва да го правя!"
Убедете сами себе си, че не трябва да правите нищо, което не желаете, и че може да извършите всичко, което пожелаете. Повтаряйки си позитивните твърдения, вие постепенно ще овладеете напълно чувствата си. Ще преодолеете страховете и ще повишите самочувствието си. И тогава никой няма да може да ви спре.
ОТПРИЩЕТЕ СИЛАТА НА УМА СИ
Колкото по-смело действате и колкото по-уверено се движите към осъществяване на мечтите си, толкова повече и умът ви ще работи във ваша полза. Ще привлечете хората и ресурсите, които са ви необходими, за да постигнете целите си. Ще станете по-позитивни и оптимистични.
Свръхсъзнанието ви ще действа и ще влияе на света около вас.
За да взривите бариерите на страха и съмнението, препречили пътя ви, задайте си следния важен въпрос: „Коя е голямата мечта, за която бих се осмелил да копнея, ако знаех, че ще успея?"
Какво бихте искали да имате, ако знаехте, че можете да го постигнете? Ако притежавахте вълшебна пръчица, какво щяхте да промените в живота си? Какво щяхте да се осмелите да опитате, ако не съществуваха никакви ограничения? Ако успехът ви е сигурен, каква голяма цел ще си поставите?
Почти всички знаят отговорите на тези въпроси. Но щом се замислите за своя отговор, страховете ще ви нападнат от всички посоки. Ще се появят като демони в подсъзнанието ви и ще възродят съмненията и терзанията, подкопавайки вярата, че е възможно да успеете.
127

ОТЪРСЕТЕ СЕ ОТ ОПРАВДАНИЯТА
За да проверите мислените прегради и оправдания, които са ви спъвали в миналото, запитайте се:
„Съществува ли някъде някой, който да е изпитал същите ограничения като мен и все пак да е успял?"
Този въпрос ще ви принуди да бъдете честни със себе си и да погледнете истината в очите. И веднага ще ви припомни оправданията, които сте намерили, за да не осъществите мечтите си.
Каквото и да е любимото ви извинение, бъдете сигурни, че хиляди други хора са се намирали при далеч по-лоши обстоятелства, отколкото можете да си представите. И все пак те са постигнали чудеса в живота си, в семействата си и в обществото. А щом те са успели, вие също ще успеете.
Какво ви пречи?
ОСВОБОДЕТЕ СПИРАЧКИТЕ СИ
Днес според психолозите съществуват два основни фактора, които предизвикват страха и подкопават самочувствието ви много повече от нормалното. Първата спирачка върху възможностите ви е придобитото чувство за безпомощност.
В книгата си „Придобит оптимизъм" на базата на 25-годишни изследвания доктор Мартин
Селигман от университета в Пенсилвания обяснява, че може би повече от 80 процента от населението в по-голяма или по-малка степен са придобили чувството за безпомощност.
То ви внушава, че нищо не може да направите, за да промените или подобрите положението си.
Чувствате се, сякаш сте попаднали в капан. А щом ви се представи някаква възможност за промяна, започвате да си повтаряте: „Не мога да го направя! Не мога!"
Според психолога Ейбрахам Маслоу историята на човешкия род изобилства с примери за безпомощност и неоправдано подценяване. Причината е, че човек несъзнателно приема, че може да направи много малко, за да промени нещата. И се чувства безпомощен.
ЕДИНСТВЕНОТО РЕАЛНО ОГРАНИЧЕНИЕ
Но това не е така. Вие можете да изградите собственото си бъдеще без почти никакви ограничения. Можете да предизвикате резки промени, понякога много бързо, като прилагате принципите, които описахме в настоящата книга. В действителност единствените ограничения върху способностите ви съществуват само в съзнанието ви. Нали помните прочутите думи на
Наполеон Хил: „Всичко, което човешкият ум роди и в което повярва, може да се постигне."
Фактът, че можете да определите ясно целите си, да ги запишете на хартия и да си изработите план за действие, означава, че притежавате всичко необходимо, за да ги постигнете. Способността ви да опишете това, което силно желаете, означава, че можете да го осъществите, стига да постоянствате и да сте готови да работите усилено. Единственото реално ограничение е силата на желанието ви.
ВАШАТА ЗОНА НА УДОБСТВО
Вторият фактор, който пречи на хората да постигнат успех и ги кара да се страхуват дори да опитат нещо по-голямо, е неспособността им да излязат от зоната на удобството. Всички ние сме подвластни на навика. Създаваме навиците си, а след това те създават нас, дори да не сме особено доволни от резултатите, които постигаме.
Принципът на навиците е ключов фактор за късмета. Според него поведението ви се управлява

Изтегляне 1.46 Mb.

Сподели с приятели: